חרדת קהל

שלום, אני סובלת מזה שנים רבות מהסמקה כרונית בסביבת אנשים וקשה לי לשוחח עם אנשים בעקבות זה. (זו חרדת קהל או חרדה חברתית). אני יודעת שפרוזאק עשוי לעזור לבעיה אך אני חוששת מאוד מתופעות הלוואי. לפי מה שקראתי במקומות שונים ישנם מספר טיפולים אלטרנטיבים אפשריים כמו SAM-E, היפרקום, רודיולה, גאבא, אומגה 3 ,פרחי באך ועוד רבים נוספים. לפי מה שכתוב כולם מצויינים לטיפול בחרדות ואני מאוד מבולבלת. מה לדעתכם הטיפול או שילוב של טיפולים היעיל ביותר לבעיה שלי ולהעלמת סימפטום ההסמקה המטריד. האם בכלל יש סיכוי להרפא בצורה כזו או שעלי בכל זאת לפנות לרפואה הקונבנציונאלית? תודה רבה

גילי שלום, לדעתי את צריכה לשלב בין טיפול בפרחי באך\הומאופתי לבין טיפול פסיכולוגי. אינני חושבת שתוספת של אומגה 3 , צמחי מרפא יעזרו לחרדת הקהל.

היי גילי, כסובל מאותה הבעייה ממליץ לך לא לפנות ישירות לטיפול קונבנציונלי למרות שיש המלצות טובות מאוד על תרופות ממשפחת ה-SSRI כדוגמאת הסרוקסאט. אני אישית התנסתי במס' תוספי מזון אבל אל תצפי לקסמים ופלאים. אכן, תוסף תזונה גאבא מסייע בנושא הפיזי אך לא הריגשי כלומר, ההסמקה תהיה פחותה, פעימות הלב יהיו סדירות והגוף לא ירעד אך ההרגשה הפנימית של החרדה לא ממש תעבור. משמע: מטפל רק בסימפטומים הגופניים (שזה גם משהו). ניתן גם לנסות תוסף SAME שמעלה רמות סרטונין במח (סרטונין הוא החומר המרגיע ומעודד הרגשת נינוחות ומצב רוח). שני התוספים עובדים על ייצור סרטונין. את התוצאות מתחילים לראות רק אחרי כשלושה שבועות-חודש. בכל אופן ה-SAME הוא מאוד יקר לעומת הגאבא כך שזה גם שיקול כספי. חשוב מאוד להבין כי כל אדם מגיב (או לא מגיב) אחרת לתוספי התזונה. הייתי ממליץ לך גם ללכת לכמה פגישות עם פסיכולוג כדי לנתח את שורש הבעייה. בריאות ואושר. קוקו