שאלה

בזמן האחרון יש לי עצירות- האם אכילת ירקות עוזרת לעצירות ? ומה עם תה ?

שלום איילת, צריכת ירקות ופירות מומלצת בעצירות, כיוון שהם עשירים בסיבים תזונתיים, מזונות אחרים העשירים בסיבים תזונתיים:דגנים מלאים, קטניות,זרעי פשתן - כף זרעי פשתן טחונים כל בוקר, שיבולת שועל וכ'ו... שתיה מרובה מומלצת בעצירות ול א רק תה - הרבה מים-10-12 כוסות ביום. חליטות תה שמומלצות בעצירות: קמומיל,לואיזה , שומר . הרבה בריאות!