נטילת ויטמיני B

אני נוטלת קומפלקס C+B (כמוסה אחת ליום) למטרת הרגעת מע' העצבים ולהפגת המתח. האם נטילה הכמוסה באופן יום יומי וקבוע יכולה להזיק במשהו (עודף ויטמינים...) ? בבדיקות דם לא נמצא אצלי מחסור בויטמינים כלל. האם יעיל עדיין לקחת? (זה די עוזר לי)

חלי שלום, אין בעיה לקחת את התוסף הנ"ל מינון שאת לוקחת לתקופה ארוכה. בייחוד אם הוא עוזר לך - אשרך!