חרדה בהריון

שלום, אני כבת 40 בהריון ראשון. שבוע 23. לאחרונה התחילו לי התקפי חרדה (כך זה נראה לי). אני מתעוררת באמצע הלילה עם קשיי נשימה ודופק מואץ. לוקח לי זמן עד שאני מצליחה להרגע ולנשום בצורה מסודרת. אני מוצאת את עצמי באמצע הלילה מסתובבת בבית מנסה להרגע. כך קורה לי כל לילה. אני נעזרת בטיפות רסקיו ושתיה חמה וכך אני מצליחה איך שהוא להרגע ולחזור לישון. רופא הנשים שלי שלח אותי לקרדיולוג לבדיקות והמליץ לי לקחת קלמנרבין. כאשר נגשתי לבית המרקחת לקנות את הקלמנרבין, הרוקח די הופתע ואמר לי איך זה יכול להיות שהרופא המליץ לך על זה, בגלל הולרין שמצויה בתרופה, לאישה בהריון אסור ליטול את התרופה הזו. וכך נשארתי רק אם רסקיו. היתי מעוניינת לדעת מה אפשר לעשות בכדי להרגע (רפואה אלטרנטיבית) ובאיזה תכשירי הרגעה מותר להשתמש? יש לי עוד שאלה: אני נוהגת לשתות הרבה שתיה חמה, בעיקר תה צמחים כגון: תה ג'נגיר עם לימונית, תה קמומיל, תה טיליה, תה קינמון, תה ריקולה "לילה טוב" שמורכב מ: פרחי תפוז, נינוח הלימון, כשוח, אלכמילה, אזוביון וחומצת לימון קראתי באיזה מקום שאסור לשתות חליטות צמחים בהריון. האם כל מה שאני לוקחת מותר? אודה לך אם תוכלי לענות לשאלתי ולהמליץ לי על דברים אחרים מרגיעים, כך שאוכל לעבור את מחצית ההריון הבאה בשלום. בברכה, נורית

שלום נורית, דברייך מאוד נוגעים לליבי. הבעיה שאת מתארת שכיחה מאוד ברמות אלו ואחרות אצל נשים הרות. אני מניחה שהשילוב בין הריון ראשון וגילך מלבים את האש הזו של חרדת הריון (אשר הרפואה שלנו רק מחמירה עם כל הבדיקות והמספרים ש"זורקים עלינו"). ראשית לגבי חליטות הצמחים, זה בסדר גמור ועדיף כמובן ע"פ המשקאות עם קפאין (קפה, עלי תה, קולה) אשר אני מקווה שאת נמנעת מהם לחלוטין - אם לא תמנעי. ג'ינג'ר יכול קצת להמריץ אז אולי תמנעי גם ממנו, לפחות לקראת השינה (שתי בבוקר תה עם ג'ינג'ר). כל החליטות מרגיעות ועדינות, אל תחששי מהן. לגבי החרדות, אני מציעה שתלמדי כמה טכניקות נשימה (אצל נטורופת או ממקור אחר) או אולי אף תרכשי קלטות דמיון מודרך. אלה יעזרו לך לעבור את הרגעים הקשים. בזמן הריון זה הטוב ביותר שאת יכולה לעשות. כתבי לעצמך על דף את כל החששות שלך, כ-ו-ל-ן, ושוחחי עליהן עם בן זוגך או איש/אשת שיחה קרוב. עסקי בפעילות גופנית מתונה יום יומית (!!) - לדבר יש אימפקט עצום על המצב הנפשי. בכלל, אפילו אם זה נשמע בנאלי, להכנס למיטה עייף מאוד בערב יעזור לך להעביר לילה ללא התעוררויות. דאגי לסביבת שינה שתמנע התעוררויות (חושך, שקט, כוס מים ליד המיטה...). בד"כ המחשבות באות לאחר יקיצה ואז קשה להרדם, ולכן מניעת ההתעוררויות עוזרת ב - 50%... זהו על קצה הלשון וללא הכרות יותר מעמיקה. מאחלת לך המשך הריון קל, בריא ומהנה, דבקי באנשים חיוביים בלבד (כלל זהב בחיים) והתרחקי מאלה החרדים או צרי העין. כל טוב.

נורית שלום, יש תרופה הומאופטית בשם DATIF של בוארון. עד כמה שידוע לי תרופות הומאופטיות מותרות בהריון. בדקי את העניין. בברכה שרון