זרעי צ'יה, מה היתרונות ?

היי, קראתי כתבה על זרעי צ'יה וזה עניין אותי, ניסיתי לשתות בבוקר בבוקר כמו שהמליצו בכתבה: כוס מים עם לימון סחוט, כף דבש, כף גרגרי צ'יה שהושרו במהלך הלילה וכפית שמן זית. שמתי לב שזה נתן לי המון אנרגיה שזה נהדר, אבל אני מנסה להבין מאיפה זה הגיע. אשמח למידע בנושא. תודה

שלום אופיר, זרעי צ'יה מכילים סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים וחומצת שומן חיוניות כמו אומגה 3. הם בהחלט יכולים לספק אנרגיה..ויכול להיות שזה גם השילוב או מסיבות אחרות. רק בריאות ובהצלחה!