טיפול בטרום גיל המעבר

שלום רב אני בטרום גיל המעבר. סבלתי משלשולים לפני מחזור והומלץ לי לקחת שיח אברהם+ויטמין d ומגנזיום. הדבר עזר לי ולאחר חצי שנה הפסקתי את הטיפול . כיוון שהופיעו סימפטומים אחרים- הזעת לילה, גלי חום ומחזור ממושך אני צורכת פמארל(מיצוי סויה)שמסייע לי אולם לאחרונה התופעה הקודמת חזרה. הבנתי שלא מומלץ לשלב פמרל ושיח אברהם. האם יש טיפול נטרופתי שיכול לסייע במכלול הסימפטומים שתיארתי. בתודה מראש