שאלה לגבי אומגה 3 עזרה בבקשה

שלום אני מעוניין להתחיל ליטול אומגה 3 כטיפול משלים לדיכאון.. ראיתי שישנן הרבה חברות שמשווקות את זה.. רציתי לדעת מה הכי מומלץ? והאם זה עושה ריח רע מהפה או משהו..? ואיזה מינון מומלץ? (אני בן 28 שוקל 100 ק"ג) תודה

שלום לך, יש מגוו של מוצרי אומגה 3, אומגה 3 "950" של סולגאר או אומגה 3 של "גליל" ועוד.. המינון מותאם באופן אישי גם על פי צריכה של מקורות אומגה 3 מהתפריט היומי.. רצוי שמינון ה - EPA יהיה מינימום 1 גרם ואף יותר במצב של דיכאון. תלוי במוצר שאתה צורך, המינון יהיה בהתאמה. בהצלחה ורק בריאות!