כאבים מהערב ועד הכתף

שלום וברכה! מזה 10 חדשים אני סובל מכאבים בחלק הפנימי של עקב ימין. ברנטגן ובאולטרסאונד לא רואים דבר, והאבחנה שניתנה לי היא של plantar fasciitis. טיפול אנטי -דלקתי ושלושה סוגי פיזיותרפיה (גלים קצרים, פולסים חשמליים ואולטרסאונד) לא עזרו. מעבר לנעלי ספורט עם בולמי זעזועים טובים מקל מאוד על הכאבים אבל הנקודה הכואבת בעקב נותרה בעינה ללא שינוי - רק בזכות הנעליים אני פחות מרגיש אותה. לאורך כל התקופה אני קם כל בוקר עם תחושה של מתח בשרירים (בעיקר בשוק), כאילו הרגל מתכווצת בלילה, ועושה תרגילי מתיחות. בשבועות האחרונים חלה החמרה משמעותית: במה שמרגיש כמו תגובת שרשרת, החלו כאבים חזקים בברך ימין, באגן מצד ימין ובכתף ימין, מלווים בהתכווצויות שרירים בשוק ובירך ובכאבים בגב תחתון. זה מרגיש כאילו הרגל המתכווצת או אולי דריכה לא נכונה על כף הרגל, יוצרים עיוות שפוגע בכל המפרקים של צד ימין. שאלותיי/בקשותיי: א. חוות דעת לגבי המצב, ב. המלצות טיפוליות או כיווני טיפול אפשריים (כמובן שאפנה גם לפגישה אצל אורתופד), ג. לינקים לחומר כתוב שרלוונטי למצבי (אם יש). תודה רבה!

א. איני מחווה דעה בלי לבדוק . ב. מתיחות של חיתולית השעל (PLANTAR FASCIA ) חפש ב;PLANTAR FASCIA STRETCH וגם:http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/multimedia/foot-stretches-to-prevent-plantar-fasciitis/img-20008230 וגם: https://www.youtube.com/watch?v=M6EKuuZ7C2E ובנוסף : טיפל בגלי הלם חוץ גופיים