מרפק טניס
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 21 ואחריי אימונים אינטנסיבים במכון כושר נאמר לי שיש לי מרפק טניס ליטרלי . 1. נחתי כבר 3 חודשים ועדיין כואב האם זריקת קורטיזון תעזור ? 2 . האם זה חיוני להפסיק אימוני משקולות כליל או שכן אפשר להתאמן מבוקר ?
לקריאה נוספת והעמקה
אתה יכול חזור לאימונים בתנאי שתעשה מתיחות של שרירים המישרים את מפרק כף היד. זריקה מקומית של סטרואידיס עוזרת אך למנוע הישנות עליך לעשות מתיחות
מנהל פורום אורתופדיה
