מרפק טניס
דיון מתוך פורום אורתופדיה
אני בן 21 ואחריי אימונים אינטנסיבים במכון כושר נאמר לי שיש לי מרפק טניס ליטרלי . 1. נחתי כבר 3 חודשים ועדיין כואב האם זריקת קורטיזון תעזור ? 2 . האם זה חיוני להפסיק אימוני משקולות כליל או שכן אפשר להתאמן מבוקר ?
לקריאה נוספת והעמקה
אתה יכול חזור לאימונים בתנאי שתעשה מתיחות של שרירים המישרים את מפרק כף היד. זריקה מקומית של סטרואידיס עוזרת אך למנוע הישנות עליך לעשות מתיחות
מנהלי פורום אורתופדיה
