בעיות בגב

אני בן 59 ופעיל בחדר כושר. בעקבות כאבים ברגל ובגב תחתון הופניתי לצילוםCT שתוצאותיו תקינות למעט בלט דיסק והצרות פורמינליים ולחץ על השורש ב- L3 ו-L4 וב-L5 ו-S1, וכן בלט דיסק דיפוזי ב-L4 ו-L5 . כמו כן שינויים ניווניים סקלרוטיים בלוחיות המפרקיות. השאלה: האם בנסיבות אלה לא יזיק ללכת על הליכון 30-40 דקות רצוף. כמו כן, שמעתי דעות סותרות לגבי שיפוע ההליכון: יש שטוענים ששיפוע יזיק לגב ויש שטוענים ששיפוע אפס יזיק לגב.

הליכה על הליכון לא תזיק . יש מצבים בהם עדיף שיפוע מתון על שיפוע 0 אך שניהם לא יזיקו