כאבים בשוק לאחר שבר בכף הרגל

בוקר טוב, לפני שבועיים במהלך אימון, נחיתה לא טוב- שבר במסרק 5 סוג ראשון עם תזוזה. לאחר שבוע עם גבס- החלפה למגף אורטופדי. בשבוע האחרון כאבים חזקים בשוק האחורי, אזור התאומים. האם יתכן שנובע מחוסר פעילות? יתכן כמ דלקת? כיצד אני יכולה לשפר את ההחלמה? לדרוך ? או שעדיף שלא... תודה!