התנמכות או איבוד גובה בגיל צעיר יחסית

שלום בת 36, בריאה בדכ, לאחר שתי לידות (האחרונה לפני שמונה חודשים) כבר לאחר הלידה הראשונה, לפני חמש שנים, התחלתי לשים לב שהגב שלי הפך מקושת יותר, כאילו עמוד השדרה נכנס יותר פנימה בגב התחתון, איפה שהבטן משכה קדימה... יש לי מדי פעם כאבי גב אך לא באופן מיוחד... לאחרונה נראה לי גם שאיבדתי משהו כמו סנטימטר וחצי או שניים מהגובה שלי (תמיד הייתי 1.70 או 1.71 ועכשיו 1.68-9). על מה הדבר יכול להעיד? אני מאוד בלחץ... תודה רבה

באופן נורמלי הדיסקות שבין החוליות מאבדות עם השנים מגבהן. חולשת שרירי הגב והבטן יכולה לגרום לגב להראות"עגול" מהרגיל. חיזוק השרירים ותרגול זקיפת גוו יכולים לשפר זאת