דייסת קווקר

דנה שלום, אני מאד אוהבת דייסת קווקר (שיבולת שועל) במרקם הבא: 3/4 כוס מים, 1/4 כוס חלב 2% (חלב ילדים טעם טופי), 4 כפות קווקר, 1 כפית דבש. מרתיחה הכל 2 ד"ק וזהו. אצלי זו ארוחה לכל דבר, בד"כ בוקר. האם ארוחה זו מזינה? הכמות שיוצאת היא לא גדולה אבל משביעיה לשלש שעות ומהירת הכנה אך האם היא באמת נחוצה לגוף ויש בה תועלת או שאלו קל' מבוזבזות?

שלום מיקה, דייסת שבולת שועל (קוואקר) הינה ארוחה מזינה, עשירה בסיבים וויטמיני B .זוהי ארוחה לכל דבר, ואת בהחלט יוכלה להמשיך לצורכה. בברכה, דנה