הורדת כולסטרול

מבדיקה כללעת שביצעתי לאחרונה לאחר מס' שנים התגלו אצלי התוצאות הבאות CHOLESTEROLE - 262 CHOLESTEROLE- HDL - 81 158.4-CHOLESTEROLE- LDL כיצד אוכל להוריד את רמת הכולסטרול? יש לציין כי אני פעיל גופנית (הליכה), ממעיט באכילת בשר אך מרבה באכילת מאפים האם יש לזה חלק?

שלום ברוך, ענינו רבות בפורום זה בנוגע לכולסטרול וטיפול. הינך מוזמן לערוך חיפוש בפורום תחת השם כולסטרול.כמו כן אם אין לך גורמי סיכון כגון מחלת לב, יתר לחץ דם, סוכרת, עישון והסטוריה משפחתית של מחלות כלי דם ולב, ערכיך נחשבים עדיין בגדר התקין, אך תמיד אפשר לנסות להוריד לאזור הנמוך של הנורמה. כמו כן הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה