צמחונות

שלום, לאחרונה התחלתי לתרגל יוגה והדבר השפיע לחיוב על הגוף והנפש. בהמשך לקו זה החלטתי להפסיק לאכול בשר וביצים שגורמים לי לגזים במערכת העיכול. רציתי לדעת מהם התחליפים האפשריים? האם אני יכולה לקבל את כל החלבון הדרוש לי מחלב ומוצריו, דגים, קטניות וכ'?

שלום רוני, הדיאטה שלך אינך מוגדרת כצמחונית, הואיל והינך צורך דגים ומוצרי חלב. שילוב של אלו עם שאר קבוצות המזון יספקו את צרכיך דיו. בברכה, דנה