צמחונות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, לאחרונה התחלתי לתרגל יוגה והדבר השפיע לחיוב על הגוף והנפש. בהמשך לקו זה החלטתי להפסיק לאכול בשר וביצים שגורמים לי לגזים במערכת העיכול. רציתי לדעת מהם התחליפים האפשריים? האם אני יכולה לקבל את כל החלבון הדרוש לי מחלב ומוצריו, דגים, קטניות וכ'?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רוני, הדיאטה שלך אינך מוגדרת כצמחונית, הואיל והינך צורך דגים ומוצרי חלב. שילוב של אלו עם שאר קבוצות המזון יספקו את צרכיך דיו. בברכה, דנה
