ויטמין b12
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, רציתי לברר לאדם שלא אוכל בשר, האם כדור אחד של ויטמין b12 לשבוע הוא מספיק? בנוסף, קראתי שלקיחת ויטמין b6 צריכה להלקח תחת פיקוח- האם זה נכון ובאילו כמויות מדובר? תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, זה תלוי ברמות בדם ובספיגה. לגבי ויטמין B6, לרוב אין צורך לקחת תוסף. בברכה,דנה
