תזונה לריכוך צואה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני בין 19 , סובל מטחורים פנימיים , לקחתי אבקת נורמלקס שריככה לי בצורה טובה את הצואה ועכשיו הרופא אמר לי להפסיק עם האבקה ולאכול תזונה לריכוך צואה . אשמח אם תוכלי לתת לי עזרה מפני שאני צריך לדעת איך לאכול כל יום כי נושא הטחורים מפריע לי מאוד . התפריט שלי ברוב הימים כולל : קורנפלקס קראנץ מדגנים מלאים עם חלב, לחמנייה עם חביתה וגבינה צהובה (לפעמים 2 לחמניות) , ארוחת צהרים שמורכבת מבשר(עוץ,שניצל.קציצות) ופחמימות (תפוח אדמה,מקרוני,אורז), חטיף (במבה/דוריטוס) וארוחת ערב של מלפפון ופיצה/ מלפפון ובורקסים עם גבינות/פיתה עם חביתה וגבינה .
שלום דני, המלצה כללית: תוסיף הרבה יותר ירקות טריים בקליפה, דגנים מלאים- קינואה, חיטה, שיפון, שבולת שועל ולא אורז ותפוחי אדמה. קטניות מבושלות ומושרות. והכי חשוב- שתיה מרובה- לפחות 1.5-2 ליטר מים ליממה (לא יותר) ופעילות גופנית יומית. כמו כן, חשוב לדאוג שבמהלך היום אתה משלב מספיק שומן- כף שמן זית או קנולה לפחות במזון. בברכה,דנה
האמת אני בעייתי מבחינת המאכלים שרשמת אני לא אוהב כמעט כלום . מלפפון עם קליפה זה הירק היחיד שאני אוכל, לגבי הרשימה של -קינואה,חיטה,שיפון,שבולת שועך - אילו מאכלים יש שמכילים אותם ?
לגבי כפית של שמן זית/שמן קונולה , את מתכוונת ממש מתוך בקבוק של שמן זית/קונולה למזוג לכפית ולבלוע ?
