תוספת אומגה, סידן וסיבים תזונתיים בזמן הריון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רב, רציתי לשאול האם לנשים בהריון מותר לצרוך זרעי פשתן ו/או זרעי צ'יה כמקור לאומגה, סידן וסיבים תזונתיים בזמן הריון, אם כן, מהי הצריכה המומלצת?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מיכל, בעיקרון אין מניעה מלצרוך זרעי פשתן ו/או צ'יה באופן כללי. אם המטרה אומגה 3, אז אין לכך המלצות ו/או הוכחות כלשהן. לסידן זה חסר טעם, לסיבים, כן. בברכה,דנה
