שריפת קלוריות

היי, במחשבון RMR שריפת הקלוריות היומית שלי עומדת על כ1331 קלוריות, כמה קלוריות נשרפות במשך היום בנוסף לשריפת הקלורית של RMR? התוכלי לומר לי כמה קלוריות מומלץ שאצרוך ביום?(למשל ביום מנוחה, ללא פעילות) תודה מראש.

שלום ורוניקה, ראשית, המחשבונים מאוד לא מדוייקים לכן לא הייתי בונה עליהם. ולא, איני יכולה לומר לך כמה, כי מאוד משתנה מאדם לאדם, תלוי גיל, משקל, מחלות, תרופות, הרגלי ספורט ותזונה ועוד. בברכה,דנה