חוסר בויטמינים יכול לגרום לעייפות?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שואלת בשביל חבר: הוא עייף מאוד כל הזמן. עבר בדיקות דם מקיפות והכל יצא תקין (רמת ויטמין B12 בנורמה אבל במגמת ירידה לאורך השנים). עושה ספורט באופן סדיר. לא לוקח שום תרופות או תוספים. מה שכן, הוא לא אוכל כמעט בכלל ירקות ופירות, וממעט במוצרי חלב. התזונה שלו מורכבת בעיקר מפחמימות (לחם/תפוחי אדמה/אורז) ובשר. האם יתכן שחוסר בויטמינים שלא מגיעים מהירקות והפירות יגרום לתופעה של עייפות? ויתכן שכזה דבר לא מתגלה בבדיקות דם? תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום פזית, אמנם פירות וירקות זה חשוב אבל איני חושבת שהשפעתם על העייפות הזו היא עד כדי כך. מציעה לעבור בדיקות מקיפות יותר ולההתייעץ עם רופא. בברכה,דנה
