ברזל וויטמין סי

אני אנמית והרופאה נתנה לי לקחת כדור ברזל של 325 מ"ג. בנוסף אני לוקחת כדור "ברזל עדיו" שמשלב בתוכו 28 מ"ג ברזל, 400 מק"ג חומצה פולית, 8 מק"ג ויטמין B12 ו-60 מ"ג ויטמין סי.....שיעזור לספיגה של הברזל. 1. אני מבינה ש60 מ"ג זו הכמות המומלצת לצריכת ויטמין סי...אבל האם בגלל שאני לוקחת הרבה ברזל אני צריכה לקחת עוד ויטמין סי, או שהכמות הזו מספיקה???? אני יודעת שיש כדורים של ויטמין סי..כדאי לקחת כדור כזה יחד עם הכדורי ברזל כדי שהברזל ייספג או ש60 מ"ג עם 2 הכדורים מספיק??? 2. אני משתדלת כשאני יכולה ..לשתות את הכדורים עם מיץ תפוזים...האם הכמות של ויטמין סי כזאת יכולה להזיק אם אני אמשיך כך? שזה כוס מיץ וגם 60 מ"ג מהכדור..... תודה מראש

שלום, אין סיבה להעלות מינון ויטמין C מעבר לכמות המומלצת. עדיף לצרוך עם מיץ המכיל ויטמין C כגון מיץ הדרים, עגבניות . בברכה,דנה