בקע סרעפתי בזמן הריון

בוקר אור אני בשבוע 32 להריון, אחרי שנכנסתי אליו 3 חודשים אחרי לידה. אני סובלת מבעיות קיבה עוד מהלידה הקודמת ובקע טבורי ולפני כשבוע הגעתי לבית החולים עם חשש לבקע סרעפתי גם עקב כאבים באיזור וצרבות קשות. מה ניתן לעשות מבחינת תזונה, שמירה, המנעות? תודה

שלום רינת, מדובר בעיקר בהתנהגות אכילה : 1. לא לשכב אחרי האוכל לפחות שעה. 2.לאכול הרבה ארוחות ביום, קטנות וצפופות ולא ארוחות גדולות. 3. להמנע מאכילה או שתיה של נפחים גדולים בבת אחת. 4. להמנע ממזונות מעלי צרבת וחומציות כגון: קפאין, מזונות עתירי שומן ומזונות מתובלים, כגון בצל שום וחריף. להמנע מזונות בעלי זמן עיכול ממושך כגון :אורז, כרוב, כרובית וכמויות גדולות של סיבים תזונתיים. 5. נטילת נוגדי חומצה בהמלצת רופא. 6. פעילות גופנית מתונה על בסיס יומי. בברכה,דנה

אשמח גם לדעת האם אורז מלא גם אסור ומה מותר מבחינת ירקות ופירות. ואילו סוגי בשר כדאי לי לאכול בהתאם לעובדה גם שאני אנמית