מניעת גזים לאדם זקן מאוד , מניעת גזים לתינוק יונק

איזה מאכלים ממולצים לבן 89 הסובל מגזים ואילו מאכלים ממומלצים לאימא מניקה שהתינוק סובל מגזים ?

שלום רוחמה, גזים במבוגרים יכולה לנבוע מהרבה סיבות, ורצוי גם להיוועץ עם רופא. אפשר להמנע ממזונות יוצרי גזים כגון : קטניות, בצל, שום ואכילה מרובה של סיבים תזונתיים. כמו כן חשוב להפקיד לשתות מספיק ( 8-10 כוסות ביום של מים או תה). תינוקות סובלים מגזים, ללא כל קשר למזונות שהאם אוכלת. ישנם הטוענים שאמהות שאוכלות קטניות או כרובית , כרוב, ברוקולי ושוקולד זה גורם לתינוקות המניקים ליותר גזים, אך אין לכך שום אימות מדעי. בברכה,דנה