הנקה ואלרגיה

בעקבות פליטות מרובות אצל בתי בת החודשיים וחצי, הורה לי רופא הילדים לחדול ולאכול מוצרי חלב ניגר, טחינה ובוטנים. 1. מה בדיוק נכנס תחת ההגדרה של חלב ניגר? האם גם ריקוטה, קוטג'? פטה וכדומה? 2. האם נכונה הנחתי שאני יכולה לאכול מוצרי חלב ניגר אם נעשו מחלב עיזים? 3. אני אוכלת טופו וצורכת חלב סויה בכמויות גדולות. מה ההשלכות של כך על בתי מבחינת פיטואסטרוגנים המצויים בסויה? האם עלי להגביל את הצריכה?  תודה רבה, אולגה

אולגה שלום! למיטב הבנתי, יש להמנע מכל מוצרי החלב. יש לזכור שיש לבצע תקופת ניסיון. במידה ואין שינוי, יש להפסיק דיאטה זו. ככלל, זו אינה דיאטה שבריאה עבורך כי היא גורמת לחסר בסידן ולכן בתקופה זו יש ליטול תוסף סידן בכמות נאותה. לגבי פיטואסטרוגנים, הם קיימים בחלב אם אך לא בכמות גדולה. בהשוואה לכמותם בתמ"ל סויה מדובר בכמות שהיא כמעט זניחה.