סובין שיבולת שועל, כמה שאלות

שלום דנה קניתי סובין שיבולת שועל אורגני וזירעי פשתן טחונים של חברת תבואות, יש לי כמה שאלות לגביי שתי המוצרים הבריאים האלו. 1. האם לשמור את הסובין שיבולת שועל במקרר כמו את זירעי הפשתן הטחונים? 2. כמה קלוריות ב3 כפות סובין שיבולת שועל? 3. כמה קלוריו בכף זירעי פשתן טחונים?

שלום אוריה, 1. רצוי לשמור במקרר את זרעי הפשתן, את שבולת השועל לא חייבים. 2. ב- 3 כפות סובין שבולת שועל יש כ-10-20 קק"ל. 3. בכף זרעי פשתן יש כ- 40 קק"ל. בברכה,דנה