שיער
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום דנה, אני בת 30,בריאה. עם השנים, הפך שיערי משיער מלא ובריא לשיער מאוד מאוד דליל, ללא צורה ונפח. אני לוקחת מולטי ויטאמינים, ביוטין ואומגה 3 על בסיס יומי ולפי דעתי גם אוכלת מאוד בריא (אבל אולי לא???). -אילו מאכלים מומלץ לאכול שיכולים לעזור לשיער לחזור להיות מלא ובריא? -איזה תוספי ויטאמינים את ממליצה לי לקחת שהם החשובים ביותר לשיער מלבד אלו שציינתי? תודה רבה.
שלום ירדן, ראשית יש להתייעץ עם רופא עור.שנית יש לבדוק שאין לך חסר בחלבונים, ברזל, אבץ וזאת ניתן לעשות בבדיקות דם.כל המרכיבים הנ"ל נמצאים בכמות גדולה בבשר ובדגים ולכן מומלץ לצרוך על בסיס יומי. מעבר לכך ישנם תוספים שכדאי לקחת בהמלצת הרופא. בברכה,דנה
