ויטמין די

דנה שלום רב, עקב בלבול שחל בשאלתי מ-25.2, אחזור כאו על שאלתי. במולטיוויטמין שאני נוטלת יש 400 יחב"ל של ויטמין די. הומלץ לי לצרוך 1000 יחב"ל של די. לכן אני צורכת, בנוסף למולטיוויטמין, 600 יחב"ל נוספות של די. האם אני עושה טעות, על רקע הסברך בעניין חסרונו של ויטמין די הכלול במולטיוויטמין? ואותה שאלה, ברשותך, גם לגבי צריכת תוסף סידן. מקווה שהבהרתי עצמי ואשמח לקבל תשובתך. שבת שלום. אלינוער

שלום אלינוער, גם עודף ויטמין וגם עודף סידן אינם מומלצים, עדיף לצרוך כל אחד מהם בנפרד או שילוב של סידן עם הויטמין. אין צורך במולטיויטמין, לא הוכחה שום תועלת בנטילתו. בברכה,דנה

דנה שלום, עפ"י הידוע לי, ויטמין די מוגדר מסיס בשמן. קניתי טיפות (נרשמו לי ע"י רופא), אלא שעל הבקבוק כתוב "ויטמין די על בסיס מימי". זה ממש מבלבל. מה המשמעות? האם יש ליטול את הטיפות עם מים או עם ארוחה שומנית? אלינוער