דיאטה של חלבונים

מחבר : רוני17.12.2008 . אני משתתפת בסדנא להרזיה של 1.2 גרם חלבון ממשקל גופי. סופרת את כמות החלבון ביום שיעלה על 1.2 גר' ממשקל הגוף ומרזה באטיות ובהתמדה כבר שלשה חדשים. אוכלת מוצרי גבינה... יוגורט וקוטג' שלם בבוקר. צהריים עוף טונה או בקר עם סלט וירקות מאודים ובערב.. פרוסת שיפון עם 4 פרוסות סטרמה דל שומן. ובין הארוחות- פרי או שקדים לא קלויים- 5 ליום. האם יתכן נזק לגוף מעודף חלבון?? והאם הדיאטה בריאה ? כי הסדנה לא מנוהלת ע'י רופא.

שלום רונית, איני דוגלת בשיטת הרזיה זו. מבחינת ירידה במשקל הדיאטה מצויינת, אך היא לא נבחנה לאורך זמן כמו הדיאטות הרגילות, היא חסרת סיבים תזונתיים, עתירת שומן ועתירת חלבון ונתרן המעלים עומס כלייתי. הסדנה לא צריכה להיות מלווה ברופא אלא בדאטנית קלינית, ורצוי לשאול אותה גם מה דעתה בנושא. בברכה, דנה