תוספי ויטמינים לצמחונים

שלום רב, בת 31, צמחונית מזה שנתיים. אוכלת תזונה מאוזנת, הכוללת הרבה ירקות, טופו, לחם, גבינות, חלב סויה ומדי פעם דגים. אני לוקחת 2 כדורי אומגה 3 ביום וכדור של קומפלקס קבוצת ויטמין B. האם בנוסף עליי לקחת גם מולטי ויטמין או שזה מספיק? קצת נמאס מכל הכדורים. מעדיפה כמה שפחות. בברכת חג שמח.

שלום, התוספים היחידים שהייתי ממליצה בהתאם לבדיקות מעבדה הם אבץ, ברזל וויטמין B12 חוץ מזה אינך צריכה תוספים נוספים. בברכה, דנה