שאלה

12:10 שלום רב אני בת 54 ועישתי לפני כשבועים בדקת דם ובבדיקת דם היתגלה אצלי כולסטרול גבוהה בערכים של 100-200 ערכי יחוס.והתוצאה היא 219 וסוג השני של כולסטרול הטובכך ניקרא בעברית תוצאה של 85 וערכי יחוס 20-120.,וכולסטרול רע כך ניקרא בעברית, 124.4 תוצאה וערכי יחוס 0.0-130. ובכלל לגבי ערכי הגלצרדים הם תוצאה 51 ערכי יחוס 10.-200 .1 (כול הנתונים להלן עפ"י דוח מעבדה מקווה שזה בסדר). מה עליי לעשות על מנת להוריד את הכולסטרול?2.האם פעילות גופנית יכולה לסייע בהורדת הכולסטרול ??3. והאם זה קשור בתזונה ?? ואם כן מה לאוכל ומה לא לאוכל ?? אגב אני לא מרבה לאוכל הרבה בשר בקר וביצים ??4. האם זה קשור בתורשתיות ?.?5. אז מימה זה יכול להופיע ?? ככה פתאום בחיים.?. 6.והאם אכילה מבוקרת ונכונה יכולה לסייע בהורדת הכולסטרול ללא כדורים יכולה לעזור לי בכך?7.. והאם ישנו סיכון באי לקיחת הכדורים במקום זאת לשמור על תזונה נכונה?? בבקשה אנא פרט לי 8.בדיוק את הגורמים??9. ואת הסיכונים שבכך?? ואנא התייחס לכול השאלות הללו אודה לך אם תענה על כולם .בתודה מראש

שלום ליאת, הבדיקות שלך נחשבות על גבול התקין ואינן מחייבות התערבות תרופתית כלל, מה שחשוב זה לא סך הכולסטרול אלא היחס בין ה-HDL ל- LDL, ואצלך היחס מצויין ולכן אין מקום להתערבות תרופתית. מבחינת דיאטה, את יכולה לקבל הדרכה מדיאטנית קלינית לגבי דיאטה דלת כולסטרול ושומן רווי, ופעילות גופנית אירובית בהחלט יכולה לעזור לך בהורדת הכולסטרול- LDL. חושב לציין, שלפי ההמלצות היום, אינן חורגת מההמלצות. עדיף במקרה שלך לשמור על תזונה בריאה ופעילות גופנית ופחות לערב רופאים. הסיבה לעליה היחסית היא הגיל וייתכן ונטיה תורשתית. כמו כן לא ציינת את משקלך, גם עודף משקל יכול לגרום לעליה בכולסטרול, וכמובן עישון. הסיכונים הכרוכים בכולסטרול גבוה הוא מחלות כלי דם ולב, אך הואיל ולך יש כולסטרול HDL מאוד גבוה, הוא מהווה גורם מגן, ולכן את בסיכון נמוך יותר. בכל מקרה, פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה