צמחונות

שלום, אני צמחונית מגיל 6 (כיום בת 26). משתדלת לשמור על תזונה מאוזנת ולמרות זאת, אני סובלת מתופעות שמשבשות לי את שיגרת החיים ובעיקר את יכולתי לתפקד כראוי במקום עבודתי : חולשה כללית, סחרחורות, תחושת ריחוף, חוסר ריכוז, זיכרון פגום (עד כדי כך שאני מסוגלת לשכוח משהו שעשיתי לפני דקה!) ובאופן כללי מחסור כללי באנרגיות. לפני מספר חודשים ערכתי בדיקות דם דיי מקיפות אך לא היה כל ממצא שמסביר את התופעות ואולי אף להיפך-רמת הברזל הייתה גבוהה מהרגיל. בהמלצת רופאת המשפחה שלי התחלתי לקחת כדורי B12 לפני יותר מחודש אך אינני חשה בשינוי כלשהו במצבי הבריאותי. מה ניתן לעשות כדי שאוכל להרגיש טוב יותר? בתודה מראש נועה.

שלום נועה, האם הרופא אמר לך ליטול כדורי B12 כי ראה שיש לך חסר או סתם על דעת עצמו מבלי לבדוק זאת? החולשה והירידה בזכרון יכולים להסביר חסר ב- B12, וניתן להוכיח זאת בקלות ע"ח בדיקת דם פשוטה. אם החסר משמעותי, יש לקחת זריקות B12 כדי למלא את המאגרים. ישנן פגיעות עקב מחסור ב- B12 שאינן הפיכות וישנן שכן. זה יקח יותר מחודש להבחין בשינוי במצב. במידה ומצבך לא משתפר בעוד חודש, פני לבדיקות נוספות אצל הרופא המטפל. בברכה, דנה

הרופאה הסתמכה על בדיקות שנערכו בחצי שנה האחרונה כאשר הציעה לי ליטול את הכדורים. היא הסבירה לי שמכיוון שאני צמחונית,אין דרך אחרת להשלים B12 ולכן אני חייבת ליטול אותם זאת למרות שהבדיקות כפי שציינתי לא הראו על מחסור כלשהו. האם זה אפשרי שהבדיקות תקינות אך עדיין קיים חוסר?... קראתי כאן באחת התגובות שלך לשאלה שאין דבר כזה נטילת יתר של B12 כיוון שהגוף מוציא את זה החוצה, אם כך האם אוכל לבקש מהרופאה ביוזמתי לקבל זריקות על מנת לזרז את התהליך? שוב, מודה לך מראש בברכת חג שמח נועה