טבעונות

שלום מאז שעברתי לתזונה טבעונית אני רק משמינה. יש לציין שהלכתי לתזונאית שבנתה לי תפריט מאוזן, ואני לא אוכלת מוצרים מעובדים. יש הצעות איך אוכל לרדת במשקל מבלי להיות בחסרים? תודה מראש

שלום קורין, בשלב ראשון, חזרי לדיאטנית שנתנה לך את הייעוץ. שנית, יש לבצע הערכה כמה קלוריות את אוכלת ביום- טבעונות לא שווה דיאטה דלת קלוריות. ומה לגבי פעילות גופנית? בברכה,דנה