B12 וקומפלקסים לחולה קרוהן

שלום, אני חולה במחלת קרוהן עברתי ניתוח קולוסטומי שחובר באוקטובר שנה שעבר, אני נוטלת אימוראן 200 מ"ג+ויטמין D 1000 +B12 בעקבות בדיקות דם מצאו חוסר ב בי-12(לפני כשנה) ומאז לקחתי כדור MEGA B1000 שמכיל 1000 מק"ג B12 , 50 מק"ג B6 וגם 200 מק"ג B1 בסך הכל הכל היה טוב והמדדים החלו לעלות ווטמין B12 הגיע ל 330 PG/ML וויטמין D הגיע ל22.1 NG/ML לפני כחצי שנה הפסיקו להביא את הכדורים לקופ"ח לאומית ונאמר לי ע"י הרוקחות כי הופסק שיווק הכדורים על ידי החברה ולא ידוע מתי יהיה אם בכלל , הרוקחות נתנו לי במקום כדור זה "טריבמין" ואמרו שזה בדיוק אותו דבר רק שם אחר. אחרי מספר שבועות של נטילת הכדור אני התחלתי להגיש לא טוב וחזרתי לקופ"ח והסתבר שזה בכלל לא אותו דבר והסתבר ש בטריבמין יש רק 250 מק"ג B12, נכנסתי לרופא שאכן אימת את חששי ומאז נתן לי כדורי B12 מתחת ללשון שם הכדור הוא "בויטקס " 1000 מק"ג כל כדור וכך בחודשים האחרונים נוטלת כדורים אלו, בשבועות האחרונים אני רואה שיש לי נשירת שיער , כשציינתי את זה בפני הרופא שלי הוא אמר שנראה לו שזה מהאימוראן אבל אני כבר עברתי את שלב נשירת השיער והשיער שלי כבר התחדש ולא שונה המינון של האימורן כבר קרוב לשנה ובמחשבה מעמיקה הדבר היחיד שהשתנה הוא הפסקת לקיחת B6 במסגרת לקיחת כדור MEGA B חשבתי בהתחלה לקחת טריבמין (כי יש בבית) אבל ראיתי שמינון ה B6 די גבוה שם (250 לעומת 50 במגה B 1000 שהייתי נוטלת בעבר) ומינון B1 נמוך ממה שהייתי לוקחת בעבר (100 בטריבמין עומת 250 במגה בי-1000) מה גם שאני מפחדת ממנת יתר של B12 בכלל קיים דבר כזה (אני זוכרת במעורפל שעודפים יוצאים דרך השתן) ראיתי באתר של סולגאר שיש קומפלקס B+C או קומפלקס B בצורת הקו אנזימים אך אני לא יודעת כמה B6 מותר לצרוך? לגבי הקומפלקס ראיתי שיש שם גם 50 מק"ג B12 אני צורכת 1000 מק"ג בכדור מתחת ללשון האם לא יהווה בעיה? מכאן נולדו השאלות. בנוסף חשבתי להחליף את כדורי B22 לאלו של סולגאר כי כולם מאוד ממליצים ובנוסף לקחת קומפלקס בי ומכאן רוצה לדעת על מינונים

שלום, הואיל ואין חשש מעודף של ויטמין B12 וגם ויטמיני ה- B האחרים, את יכולה להמשיך לקחת כרגיל את מה שיש לך בבית ואז לשנות לאלו של סולגאר. הכי חשוב זה ה- B12 מתחת ללשון ולא לבליעה. חשוב גם בלדוק רמות חלבון וברזל ואבץ בנוגע לנשירה. בברכה,דנה