צריכת ויטמין B12

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

05/08/2011 | 16:04 | מאת: נטלי

אני בת 24 צמחונית טרייה, כשהפסקתי לאכול בשר קניתי ויטמין B12 שמכיל 1200 מק"ג לטבליה כי זה מה שהרוקח המליץ. בהמשך התחלתי לקחת מולטי- ויטמין(פוליסת ביטוח) ושמתי לב שרשום עליו 6 מק"ג ליום שמהווים 300% מהמומלץ ביום.האם להפסיק את תוסף הB12 ולקחת רק מולטי? האם להמשיך? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה
ויטמין b12 מולטי ויטמין נמק
שיתוף
06/08/2011 | 10:45 | מאת: דנה ויינר

שלום נטלי, עדיף לקחת תוסף אחד ולא מולטי במקרה שלך. עליך לבדוק גם רמות ברזל. בברכה,דנה

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!