מבקשת ייעוץ לגבי תוספי מזון

שלום אני סובלת ממאניה דיפרסיה, ובתקופות של מאניה או היפומניה קשה לי מאוד לאכול. אני לא רעבה בכלל ולפעמים אוכל מגעיל אותי. אני אוכלת בתקופות כאלה בין 300-700 קלוריות בערך. אני גם מתאמנת באופן קבוע 3 פעמים בשבוע בחדר כושר, כדי לשפר את הבריאות (לא אימון הרזייה). אני מטר וחצי ומשקלי נע בין 44-47 אני לוקחת תוספי מזון כדי לשמור על הבריאות גם במצבים של תת תזונה. התוספים הם : אצת ספירולינה אלוורה ויטמין E אומגה 3 קומפלקס B (לדכאון וחרדות) רודיולה (לדכאון) האם תוספי התזונה אכן מספיקים כדי לשמור על הבריאות, או שעליי לנקוט באמצעים נוספים? תודה מראש

שלום שירלי, תוספי המזון שאת צורכת לא מכסים ו/או עוזרים במצבים בהם את צורכת מעט קלוריות. יש עוד הבטים למזון חוץ מאלו שאת מוסיפה. אולי כדאי לשקול לפנות לדיאטנית קלינית שתייעץ לך מה כן ניתן לעשות בימים אלו שאין לך תאבון ואולי לשקול מזון רפואי. בברכה,דנה