חייבת תשובה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
יש לי עצירות מתמשכת אני רוצה המלצה לתוסף מזון קבוע שעשוי לרכך לי את הצואה כבר משתמשת באגיולקס וכדורים משלשלים ומכיוון שאני יודעת שלא בריא להשתמשבכדורים באופן קבוע רציתי המלצה לתוסף מזון שאפשר להשתמש בו באופן קבוע
שלום, עליך להוסיף סיבים לתזונה שלך, כגון שבול שועל, זרעי פשתן, וישנו מוצר בשם "בנפייבר" שניתן להוסיף לשתיה ולמזון וניתן לרוכשו בבית המרקחת. תכולת סיבים גבוהה תייצר צואה קלה יותר ליציאה ומעט רכה יותר. חשוב מאוד להקפיד על שתיה מרובה וכן על הוספת שומן לתפריט, לעיתים אני ממליצה על כף שמן זית בבוקר על קיבה ריקה. בברכה, דנה
שאלתי היא האם אני יכול להערבב הכל ביחד כלומר גם לקחת כף שמן בבוקר וגם בנפייבר וגם מאכלים עם כמות סיבים גדולה או שאני פשוט אמור לבחור מה לקחת? ועוד שאלה האם לקחת בנפייבר כל החיים לא עלול לגרום לי לעודף כולסטרול ודברים כאלה אני פשוט מודאג ולכן שאלותיי רבות מצטער
מנהלי פורום תזונה קלינית
