דלקת שרירים כתוצאה מפעילות ספורטיבית?

שלום, החלטתי לחזור לעסוק בפעילות ספורטיבית לאחר תקופה ארוכה, באמצע תרגיל של הנפת משקולת, הרגשתי משהו זהה ונהיו לי כאבים באזור הגב המקשים על הליכה, נשימה, וכל פעילות מלבד שכיבה בקו ישר. רופאת המשפחה אמרה לי שזו דלקת שרירים ללא שום בדיקה ורשמה לי כדורים אנטי דלקטיים. נורא מוזר לי אם יכולה להיווצר דלקת באמצע תרגיל ספורט, זה לא משהו שמתפתח? בנוסף, שואלת אם יש חוות דעת נוספת ואיך אפשר לרפא את זה ומה מומלץ או לא מומלץ לעשות? אני טסה לחו"ל בעוד יומיים ואני עובדת עצות ולא יכולה לזוז!

בכל מקרה- שיעור טוב קיבלת מהגוף שלך איך לא להתחיל פעילות גופנית אחרי תקופת בטלה, ואני מאמין שבפעם הבאה תתחילי מאוד בהדרגה. יש אפשרות של התכווצות שרירים עקב מאמץ פתאומי, גדול מדי וללא חימום מספיק. יש אפשרות של קרע חלקי של סיבי שריר- מאותה סיבה. תיאורטית ייתכן ומדובר גם בגובה דלקתית, אך מסיפורך לא נשמע לי שזה הסיפור, אלא אם זה קרה באימון לא הראשון, אלא אח,כ. בכל המקרים, לעניות דעתי הטיפול העיקרי הוא זמן, וכל השאר זה להקל את תקופת ההמתנה. נוגדי כאב כמו אקמול ואופטלגין, נוגדי דלקת כמו נורופן ואדוויל- יכולים כולם לסייע. משחות וג'לים כמו וולטרן/ איזי ג'ל/ בן גיי/ טראטומין- יכולים לסייע. טיפולים כמו דיקור/ מסג'/ שיאצו- יכולים לסייע. אני מאמין שתסעי לחו"ל עם כאב, תדאגי שיהיו לך כדורים מספיק טובים לכאבים. אחרי שובך, חיזרי לפעילות, אבל ב ה ד ר ג ה.