פעילות גופנית

שלום דוקטור אני עברתי ברונכיט קשה אני מאוד פעילה הולכת למכון כושר בת 58 זה שבועיים שלא הלכתי הקשבתי לגוף שלי אני רוצה להתחיל שוב אבל אני מה זה פוחדת מהמזגנים החזקים שמפעילים במכון. האם אני צודקת שיכול להיות שהתקררתי מהמזגן לפני זה לא הייתי הולכת לחדר כושר הייתי הולכת על שפת הים מה אתה אומר המזגן מאוד חזק ואני רגישה בריאות תודה וגמר חתימה טוב לך וכל בני ביתך

למרות שקראתי את שאלתך מספר פעמים, לא לגמרי הבנתי את סדר העניינים- לפני הברונכיט הקשה כן הלכת או לא הלכת לחדר כושר? תחילה את כותבת שאת הולכת לחדר כושר ואח"כ את כותבת שקודם לא הלכת לחדר כושר אלא על שפת הים... ברונכיט לפי המינוח הרפואי- זהו תהליך דלקתי בדרכי הנשימה (ברונכים/ סימפונות). דלקת זו יכולה להיות עקב זיהום (חיידק או וירוס) או ללא זיהום (למשל תגובה לחומר מגרה כמו בזיהום אויר). יש אנשים שיש להם תגובתיות יתר של דרכי הנשימה, ואז בהחלט יכולים להגיב בקוצר נשימה, שיעול, ליחה לשהיה במקום עם מזגן חזק וקור ניכר. בהיותך בת 58, את וודאי מכירה את עצמך משנים קודמות כיצד את מגיבה לשהיה במקומות עם מזגן- בבית, במרכז קניות, באוטו, במסעדה, וגם בחדר כושר. את יודעת זאת טוב ממני. אם בעבר לא סבל מקשיים בגלל המזגן, ייתכן שהיה זה שילוב של שהיה בחדר כושר. עם גורם נוסף (נדבקת מהצטננות של הנכד שלך או במקום העבודה למשל). את יכולה לנסות לחזור לחדר הכושר. תחילה לבוא לשם לחצי שעה ורק לשבת שם לקרוא ספר נניח. בהמשך לבוא ורק ללכת על הליכון או סטפר במשך חצי שעה ללא מאמץ מיוחד, ובצורה כזו גם להיות בחדר כושר עם המזגנים מספר פעמים, וגם להעלות בהדרגה העומס. את יכולה במקביל לשלב הליכה בשפת הים, ולראות אם יש הבדל ביכולתך ללכת בשי המקומות. שום תשובה תיאורטית לא תתן לך בטחון. את צריכה לנסות ולראות. בהצלחה.