המשך העקמת...

בסביבות הגיל 16 הרגשתי בכאבים ואימי אמרה לי שיש לי עקמת הלכנו לרופא משפחה ושמה היא אמרה לי שיש לי עקמת בגב הלכנו לאורטופד הוא עשה לי צילום רנטגן לגב והתוצאות הם: HUMP מימין עקמת גבית 12-14 מעלות, עקמת מותנית 10 מעלות אחרי שנה בגיל 17 ערכתי צילום נוסף והתוצאות ללא שינוי. שלחו אותי לטיפול פיזיוטרפי ואני כבר כימעט שנתיים עושה תרגילי אימון לגב. עוד חודש וקצת אני יהיה בת 18 וצריכה לעשות צילום נוסף כי כמו שהרופא אמר עד גיל 18 העצמות משתנות ויש סיכוי טוב לשיפור העקמת... האם אחרי גיל 18 אין צורך להמשיך בתרגילים?

פחות או יותר כבר סיימת את צמיחתך, כך שאני חושב שהמצב סטטי. תרגילים ל כ ל ה ח י י ם!! בריאות הגב שלך ושלך ככלל תלויה בחוזק השרירים, בטווח התנועה, ביציבה שלך. ההריונות יציבו לך אתגר. ההזדקנות תציב לך אתגר עלייך להגיע לזה במלוא בריאותך! תזונה מאוזנת, הרבה סידן, ויטמין D, פעילות גופנית אירובית, חיזוק שרירים, גמישות, שמירה על משקל תקין עד מעט נמוך... זו עבודה לשמונים שנה הבאות