בעיות שינה

שלום רב ד"ר. אני שואל בשביל אימי, בת 62, סובלת קצת מעודף משקל. בשנתיים-שלוש האחרונות, היא מתקשה מאוד לישון שינה רצופה, מתעוררת הרבה פעמים באמצע הלילה, חוזרת שוב לישון ושוב פעם מתעוררת לאחר זמן מה. היא החלה ליטול כדורי בונדורמין, כדור אחד בלילה. (0.250) היא אומרת שהיא לא לוקחת אותו בקביעות, מידי פעם. בנוסף לוקחת גם כדורים ללחץ דם. רציתי לשאול מה כן חשוב להקפיד בעת לקיחת הכדורים? כמה זמן ליטול אותם? מה מומלץ לעשות בעתיד הקרוב באופן כללי? תודה

כדאי שתעשה בירור לחוסר השינה ולא תלעיט את עצמה בכדורי שינה. בגלל השמנת היתר שציינת, סביר מאד שהיא סובלת מתסמונת של דום נשימה בשינה, שאם לא מטפלים בה עלולה לגרור יתר לחץ דם, אי ספיקת לב והפרעות נוספות ולכן כדאי לברר את חוסר השינה במעבדת שינה ולטפל בהתאם - גם על ידי דיאטה ואם צריך על ידי טיפולים נוספים.