חריגה ברמת הכולסטרול

שלום רב, אני בן 37 ולאחרונה עשיתי בדיקת דם מקיפה והתגלו חריגות ברמת הכולסטרול: CHOLESTEROL 238 mg/dl CHOLESTEROL- HDL 40 mg/dl CHOLESTEROL-LDL calc 175.9 mg/dl ברור לי שרמת הכולסטרול הרע לא טובה. אני גם חושב שאני יודע מה גרם לכך: הפסקתי פעילות גופנית ואני אוכל יותר מידי עוגות ועוגיות. שאלתי היא: (1) האם מספיק להוריד אתר רמת העוגות והעוגיות הללו ולחזור לפעילות גופנית, או שמה עלי לעשות משהו מיוחד? (2) תוך כמה זמן בערך אוכל לחזור לרמה נורמלית? (3) עד כמה חריגה רמת הכולסטרול שלי? או כמה אני אמור להילחץ? בתודה מראש וחג שמח שרון

רמת שומנים בדם לא נלקחת במדד בודד בהתיחסות לנושא גורמי סיכון למחלות לב יש גם עודף משקל,יתר לחץ דם,סכרת,עשון וספור משפחתי של מוות בגיל תחת 55 ממחלת לב לפי התוצאות לא נראה לי שהרמה בגבוהה קשורה אך ורק לעובדה שחזרת לאכול עוגות והפסקת פעילות גופנית כולסטרול הוא אוייב כלי הדם ומהווה גור סיכון ראשון במעלה להתפתחות טרשת עורקים ומחלת כלי דם הסטטינים הם תרופות הבחירה לטפול ביתר שומנים ויש להם הרבה תכונות נוספות להגנה מפני מחלות כלי דם אני הייתי שוקל לחזור אל הרופא המפחתי ולשבת ולתכנן דרך להתמודד עם רמות שומנים גבוהות עם ובלי קשר לפעילות גופנית ודיאטה לא עניתי על שאלתך הספציפית אבל מצד שני אני לא בטוח שבא לי ל"רקוד " את טנגו ההכחשה זה איתך