מס שאלות

יש לי מס שאלות על כל מיני דברים ששמעתי מחברים 1. מומלץ לשתות בכל בוקר כף שמן זית. האם נכון? 2.מומלץ לשתות כל יום ויטמינים של אומגה 3 וןיטמין בי וסי (יש לי חבר ששותה את כל זה כל יום ) האם זה מומלץ ? האם זה גורר השמנה ? 3. קראתי שהחיסרון בלקחת כדור שינה כמו לוריון קטן מהתועלת בזה שתשן לילה שלם ? יש לי מידי םפעם בעיות להרדם האם זוהי אופציה אפשרית עבורי? לסיום אציין כי אני בן 30 תודה מראש ומצטער על העומס...

יש אנשים שנשבעים ששמן זית בבוקר עושה להם את זה לכל היום. בעיקרון מדובר בשמן צמחי, רב בלתי רווי ויש לו יתרונות רבים תזונתיים ובריאותיים. אם בא לך לנסות, לך על זה. אין בעיה עם שתית ויטמינים כולל ויטמין B, C ו אומגה. מצד שני, אם תאכל ירקות, פירות ודגים תקבל את זה באופן טבעי וזה יהיה יותר טעים. לגבי השמנה - זה לא משמין. לגבי לוריוון - זה לא כדור השינה האופטימלי. אם תיקח אותו על בסיסי לילי יש סיכוי שבשלב מסויים הוא יפסיק להשפיע ותצטרך 2 כדורים כדי לקבל אותו אפקט. אם מדובר במדי פעם חוסר שינה - עדיף כדורים כמו UNISOM או טונייט שהם יותר קלים ועוזרים להירדם.