צוואר תפוס

שלום לכל הדוקטורים, מסיבה לא ברורה נתפס לי הצוואר וזה האולך ומתפשט גם לגב וגורם לי לעייפות וחוסר נוחיות איומה. יש איזה פתרון למצב הזה? משהו שאפשר לעשות? תודה מראש!

אולי להשתמש בטכניקות הרפיה? ג'לים למינהם כמו דיקלורן ג'ל(וולטרן)/בן גיי/רדיאן ב/רובלקס אפשר לנסות להימנע מהסיבה שגרמה לצוואר התפוס=מאוורר ישיר??(סתם ניחוש)