נחירות

מהם הפתרונות המוצעים והמומלצים היום לאנשים שנוחרים תוך כדי שינה? אשמח לשמוע מהרופאים כאן וגם מהמשתתפים. תודה מראש, רוית (תשובות שאמח לקבל למייל המפורסם כאן)

לנחירות יש מספר טיפולים - בעיקר בתלות בסיבה לנחירות. סיבות נפוצות לנחירות הן - - עודף משקל - נזלת כרונית וגודש בסינוסים ובאף, או כל סיבה לאף סתום. - סטית מחיצת האף - צניחת החיך האחורי - תסמונת דום נשימה בשינה - שינה על הגב אם מדובר בהשמנת יתר - הפתרון הוא פשוט - ירידה במשקל והעניין נפתר אם מדובר בנחירה בזמן שינה על הגב - ניתן להדביק על חולצת הפיג'מה (או בעזרת חגורה) - כדור טניס באיזור הגב - וכך לאלץ את הישן לישון רק על הצד - ואז הנחירות פוסקות. לבעיות של אף סתום ניתן - או להשתמש במתקנים מרחיבי נחיריים או בתרסיסים שפותחים את האף ע"י חומר שמונע צניחת הנחיריים (snore no more ואחרים) - יעילותם מוגבלת. בחולים בסינוסיטיס כרונית - ניתוח FESS יחד עם ניתוח יישור מחיצה (אם גם מחיצת האף סוטה) יכול לשפר את המצב באופן משמעותי. צניחת חיך אחורי - מטפלים בניתוח - היעילות שלו לא רעה אבל זה לא תמיד עוזר. יש היום טכניקות של ניתוח בעזרת גלי רדיו - שהוא פחות טראומטי. תסמונת דום נשימה בשינה מאובחנת במעבדת שינה - אם קיימת אבחנה כזו - הטיפול הוא במסכת אויר בלחץ חיובי בזמן השינה (CPAP) - זה בהתחלה לא נעים אבל מתרגלים והשינה משתפרת באופן משמעותי.