תוצאות חיפוש עבור התמכרות-לאינטרנט

שלום. אני בן 40 ויש לי רקע של הפרעת חרדה כללית. פרט לכך יש לי צורך כל הזמן לעשות משהו כי אני כל הזמן "לא רגוע". לא מדובר בדאגנות אלא בתחושה שאני כל הזמן חייב לגשת למחשב ולגלוש שם אחרת אני לא רגוע. עצם הפעולה גם היא לכשעצמה אינה עוזרת להירגע אבל אני מרגיש דחף לעשות אותה ולא מסוגל לשבת נינוח במקום אחד ללא מעש. נשללה הפרעת קשב וריכוז ואו היפרקאטביות.אובחנה כפייתיות סביב עניין הפרעת החרדה היות ויש עיסוק סביב נושא זה שאינו מצליח להשתפר במיוחד תחת טיפול תרופתי.האם דחף זה מתאים ל-OCD או דווקא להתמכרות לאינטרנט? איך ניתן לדעת ואיך אפשר להפסיק את המצב הזה ולהיות נינוח ללא צורך בעשייה תמידית?

- התמכרות לווצאפ. - התמכרות לאינטרנט - להתייעצות בפורומים ייעוציים כמו פה ואפילו עם אנשים אנונימיים ללא כל הכשרה בתחומים שבהם הם מייעצים ולהתכתבויות איתם במקומות כמו צ'אטים ( צ'אט וואלה )? בס"ך הכל הבן אדם נמצא בווצאפ ובאינטרנט יותר מ- 18 שעות מיממה ! אבל הוא מתפקד, אוכל, שותה ויושן. יש דבר כ ודרך אגב מדובר על בן אדם שכאשר למשל הוא מתרחץ הוא חופף פעמיים לשם ההגיינה או עושה דברים אחרים שאפילו הוא לא אוהב לעשות הוא עושה אותם עד הסוף תוך ניתוק עצמו מרעשי רקע והנה למשל עכשיו הוא לא מוצא מספר פלאפון של מישהי באנשי הקשר שלו אז זה קצת לא נותן לו מנוח אבל מצד שני אין לו כאמור סבלנות לעשות דברים כיפיים בחיים כמו מקלחת וקריאת עיתון ספורט ואתרי ספורט שהוא היה אוהב לעשות בעבר. ומה לגבי התמכרות למין? מישהו בן כמעט 34 שעושה סקס פעם ב- 9 ימים זו התמכרות?

היי, אני סטודנט מגיל צעיר קיימים בי סממנים של התמכרות למחשב ולאינטרנט. בכל תקופה ההתמכרות הזאת מחליפה צורות ומתבטאית באופן שונה. כיום מדובר בעיקר על התמכרות לפייסבוק/אתרי הכרויות והתכתבויות עם בנות. זה מתבטא באובססיביות - אם כתבתי משהו או שלחתי למישהו הודעה אני מתקשה לחתוך עד שהוא מגיב לי. רצון להכנס לפייסבוק עבור משהו קטן יכול להמשך זמן רב בלי להרגיש. אין לי פלאפון חכם, וכשאני לא נמצא זמן מסויים ליד מחשב אני חש סממני קריז מסויימים....כאילו סם חסר לי בדם. כשאני מגיע הביתה אני מייד רץ למחשב. כשאני קם בבוקר אני מייד פותח את המחשב. מתקשה לחתוך גלישה באינטרנט והתכתבויות גם במחיר של הפסד לימודים, שינה מאוחרת וכו'. הבעיה העיקרית היא שזה פוגע לי בלימודים בצורה מאד משמעותית. אני על סף תקופת בחינות...חלק בלתי נפרד מהלימודים קשור למחשב (ולפעמים אפילו לפייסבוק עצמו - קבוצת לימודים/התייעצויות) וזה מסיט לי את הריכוז למקום אחר. מהי הגישה הטיפולית הנכונה להתמודדות עם דבר כזה? ואני לא מחפש תשובה של "לך לטיפול בלה בלה בלה"... אין לי כוונה כרגע ללכת לטיפול, אני מעוניין לדעת בכמה מילים מה העקרונות העומדים מאחורי גמילה כזאת (כמו שבכל בעיה יש בספרים עקרונות טיפוליים כלשהם...יש עקרונות טיפול בפוביות, בהתמכרויות לאלכוהול וכו' - מה כאן? חייב להעיף את המחשב לגמרי? לשנות דפוס חשיבה? משהו אחר? בתודה מראש

היי אני בן 32, מכור לאינטרנט, והדבר פוגע קשות בתפקוד שלי בעבודה מאחר שהיא מול מחשב. אני מאמין שקבוצת תמיכה זה מה שיכול לעזור לי, ואני מחפש קבוצת תמיכה לטיפול בהתמכרויות ואודה על הכוונה.

יש לי פסיכולוגית דרך הקופה בשלוותא במרפאות חוץ שם ואני מרגישה שהיא מנפנפת אותי ממנה. עכשיו קבעה לי תור לפעם בחודש וחצי כי הרבה פעמים שקבענו תורים שכחתי את התור והתקשרתי אחרי שבועיים מה שאומר שבסביבות כל חודש הגעתי אליה. היא אומרת שכנראה זה מספיק לי הפעם בחודש הזה ושאני מסתדרת לבד. היא אומרת שכשאני באה אליה זה לא יעזור אם רק נשוחח אני צריכה ליישם את מה שהיא אומרת. אבל אני מנסה. למשל שאני מסבירה לה שאני מכורה לאינטרנט אז היא מציעה פשוט אל תכנסי כל הבעיה שאני לא יכולה לא להכנס שאני נכנסת בלי שליטה ואז נסחפת לשעות ולבלאגנים עם אנשים. סיפרתי לה שאני תולשת שיער כפייתית אמרנו שנעשה רישום מה הרגשות שלי מרגישים ברגע שאני תולשת את השיער פגישה אחרי זה היא שכחה מיזה לגמרי ואני לא הזכרתי כי אם שחכה אז.. פשוט קשה להסביר. אם אני רוצה פסיכולוגית אחרת חוץ ממנה אני צריכה להביך את עצמי ולבוא אליה ולהגיד לה את זה והיא מפנה אותי. אבל אני הייתי רוצה פסיכולוגית חדשה שלא תדע עלי כלום. לא הייתי רוצה שהחומר שיש אצלה יעבור לאחרת ולהתחיל את הטיפול מחדש ולנסות לראות איך זה אצל פסיכולוגית אחרת או שאולי הטיפולים האלו השיחות האלו לא אמורים לעזור? אשמח לתשובה

אני מחפשת מידע לגבי מטפלים בהתמכרות לאינטרנט עבור בני

אינה שלום, בעלי בן ה 27 הפציר בי לאחרונה כי הוא מכור לאינטרנט והוא צריך עזרה כדי לצאת מזה. התופעה תמיד הייתה קיימת, כשהכרתי אותו לפני כ 4 שנים, תמיד בילה את רוב שעות היממה מול המחשב, בין אם זה משחקי מחשב הכי טיפשיים בעולם ובין אם זה משחקי חשיבה שנמשכים לתוך הלילה. סרטים וכל מיני בלוגים שהוא חבר בהם. בעבר זה לא היה ממש מפריע, לכן לא כל כך התעמקתי על זה. היום בעלי לומד כבר שנה שניה באוניברסיטה, והדבר בא לידי ביטוי בחיי היום יום כסטודנט, פרט לעובדה שהוא מסתובב עם מחשב נייד ללימודים, הוא אוןליין כל הזמן, בין אם זה מיילים סתמיים ובין אם זה אתרים כגון פייסבוק. כשהוא אינו בלימודים, זה הדבר הראשון שהוא עושה כשהוא קם בבוקר, יושב על המחשב ויכול לאבד את עצמו שעות על גבי שעות. עכשיו כמובן זה מתחיל להציק כי רמת הלימודים שלו יורדת, על העשייה דברים בבית , אבל כבר לא מדברת על זה . אני לא דחפתי אותו להודות בזה, כי ידעתי שהוא יקבל את זה קשה. לכן חיכיתי עד שהוא יגיע למסקנה הזו לבד. השאלה העולה מכל המקדמה הזו היא: איך אני עוזרת לבעלי ?? אשמח לקבל עצות תודה מראש

אינה שלום רב, הנני מכור לאינטרנט דבר אשר מקשה לי לתפקד בחיי היום יום למצוא עבודה ועוד אני סובל מחרדה חברתית. אשמח לדעת אם יש לך קבוצות שמטפלות בהתמכרויות לאינטרנט או אפילו להצטרף להתמכרויות בכלל עם עדיפות לאינטרנט קבוצה או פרטני אשמח לקבל מספר טלפון וגם היכן הקבוצות והטיפולים מתקיימים ועלותם. בברכה, ברק.

אני בן 38 לצערי עקב חוסר מימוש בחיים תקיעות בחיים,זוגיות ועבודה אני מנסה למלא את העולם שלי בריגושים חדשים,הדרך הכי קלה היא דרך גלישה בצאטים,אתרי סקס וכו", אני יודע שזה דפוס התנהגות שפוגע בי,אבל לא מצליח להפסיק,זה הכייף שלי והפיצוי על הסבל,תסכול,סוג מסויים של בריחה מהדכאון. סבלתי בעבר מהפרעות מצבי רוח וקבלתי ליתיום,הליתיום מיתן במידה מסויימת את ההתמכרויות אבל גם בתקופת הליתיום עדיין הייתי מכור לאינטרנט,זה מתבטא גם בלקיחת סיכונים בבורסה(נכון לעכשיו אני ללא תרופות באישור הרופא אני מודע לזה שיש לי אישיות מתמכרת,השאלה אם יש מזור להתמכרויות שלי או שלקבל את זה כחלק מהחיים. אני מרגיש לעיתים כמו נרקומן,בת הזוג שלי במיטה ואני גולש להנאתי ברשת. אני יודע שההתמכרות היא סימפטום לבעיה וכל עוד הבעיה קיימת אמשיך בדפוס זה, ניסיתי בעבר ללכת לטיפול פסיכולוגי פסיכודינאמי ,גם התנהגותי קוגנטיבי אבל לצערי לא הצלחתי בהן,נמאס לי כבר לשמוע את המישפט הנדוש "קבל את עצמך כמו שאתה ותזרום עם החיים ללא שיפוטיות",איך יכול להרגיש שאני בסדר שמכור לאינטרנט שהפסיכולוגים אומרים תזרום עם זה וקבל את עצמך.(יתכן שהפרעה אישיותית גבולית שיש לי מקשה על הטיפול)מה ניתן לעשות?? אני במצב לא פשוט,אפילו מתלבט אם לחזור לקחת תרופות.בעבר ניסיתי טיפול תרופתי משולב פסיכולוגי אך ללא הצלחה,זה מתסכל כי אני מרגיש שאני מבוגר עם נפש שלי ילד שלא צמח והתפתח לחיים עצמאיים. אשמח לתגובתך

אני בן 38 לצערי עקב חוסר מימוש בחיים תקיעות בחיים,זוגיות ועבודה אני מנסה למלא את העולם שלי בריגושים חדשים,הדרך הכי קלה היא דרך גלישה בצאטים,אתרי סקס וכו", אני יודע שזה דפוס התנהגות שפוגע בי,אבל לא מצליח להפסיק,זה הכייף שלי והפיצוי על הסבל,תסכול,סוג מסויים של בריחה מהדכאון. סבלתי בעבר מהפרעות מצבי רוח וקבלתי ליתיום,הליתיום מיתן במידה מסויימת את ההתמכרויות אבל גם בתקופת הליתיום עדיין הייתי מכור לאינטרנט,זה מתבטא גם בלקיחת סיכונים בבורסה(נכון לעכשיו אני ללא תרופות באישור הרופא אני מודע לזה שיש לי אישיות מתמכרת,השאלה אם יש מזור להתמכרויות שלי או שלקבל את זה כחלק מהחיים. אני מרגיש לעיתים כמו נרקומן,בת הזוג שלי במיטה ואני גולש להנאתי ברשת. אני יודע שההתמכרות היא סימפטום לבעיה וכל עוד הבעיה קיימת אמשיך בדפוס זה, ניסיתי בעבר ללכת לטיפול פסיכולוגי ,גם התנהגותי קוגנטיבי אבל לצערי לא הצלחתי בהן,נמאס לי כבר לשמוע את המישפט הנדוש "קבל את עצמך כמו שאתה ותזרום עם החיים ללא שיפוטיות",איך יכול להרגיש שאני בסדר שמכור לאינטרנט שהפסיכולוגים אומרים תזרום עם זה וקבל את עצמך. מה את ממליצה ? אני במצב לא פשוט,אפילו מתלבט אם לחזור לקחת תרופות. אשמח לתגובתך

אינה שלום, אני בן 38 לצערי עקב חוסר מימוש בחיים,זוגיות ועבודה אני מנסה למלא את העולם שלי בריגושים חדשים,הדרך הכי קלה היא דרך גלישה בצאטים,אתרי סקס וכו", אני יודע שזה דפוס התנהגות שפוגע בי,אבל לא מצליח להפסיק,זה הכייף שלי והפיצוי על הסבל,תסכול,סוג מסויים של בריחה מהדכאון. סבלתי בעבר מהפרעות מצבי רוח וקבלתי ליתיום,הליתיום מיתן במידה מסויימת את ההתמכרויות אבל גם בתקופת הליתיום עדיין הייתי מכור לאינטרנט,זה מתבטא גם בלקיחת סיכונים בבורסה אני מודע לזה שיש לי אישיות מתמכרת,השאלה אם יש מזור להתמכרויות שלי או שלקבל את זה כחלק מהחיים. אני מרגיש לעיתים כמו נרקומן,בת הזוג שלי במיטה ואני גולש להנאתי ברשת. אני יודע שההתמכרות היא סימפטום לבעיה וכל עוד הבעיה קיימת אמשיך בדפוס זה, ניסיתי בעבר ללכת לטיפול פסיכולוגי ,גם התנהגותי קוגנטיבי אבל לצערי לא הצלחתי בהן,נמאס לי כבר לשמועאת המישפט הנדוש "קבל את עצמך כמו שאתה ותזרום עם החיים ללא שיפוטיות",איך יכול להרגיש שאני בסדר שמכור לאינטרנט שהפסיכולוגים אומרים תזרום עם זה וקבל את עצמך. מה את ממליצה ? אני במצב לא פשוט,אפילו מתלבט אם לחזור לקחת תרופות. אשמח לתגובתך

אינה שלום אני סטודנטית לתקשורת העושה עבודה מחקר בנושא "מאפיינים של התמכרות לאינטרנט" בקרב גברים ונשים כמנהלת הפורום אבקש את רשותך להעביר את שאלון בנושא בפורום

שלום ...אני מאוד רוצה שתעזרו לי מה אני יכולה לעשות בחיים שלי ,אני מרגישה שהאינטרנט לא נותן לי להרגיש את החיים המיצאותיים שלי . זה כבר 6 שנים שאני באינטרנט ,בהתחלה שהייתי בצ'אט הייתי מדברת עם הרבה אנשים כל יום עם אותם אנשים ..היה הרבה פעמים שהייתי מדברת שעות על גבי שעות ואח שלי תמיד היה לו בעיה עם זה אחר כך עם השנים אני לא מתחברת לצ'אטים והתחברתי לפורומים ואני מרגישה שקשה לי העניין הזה בין האינטרנט לבין המציאות . באינטרנט אני מרגישה שכיף לי לדבר עם אנשים ,לדעת יותר דברים בנושאים שונים ואני מרגישה שאני יכולה לשתף אנשים במה שעובר עלי בלי לפחד ..כי הם לא מכירים אותי לעומת זה שאני בחוץ אני לא מרגישה שאני זורמת כמו באינטרנט ..כאילו העולם שבאינטרנט יש אנשים שמקשיבים לך ואכפתיים . אני מרגישה כבר פתאום שלא בא לי ליהיות באינטרנט ,בא לי אבל אני לא חושבת שאינטרנט זה טוב לחיים ,מה זה יתן לי אם אני לא אפגוש את אותם אנשים שאיתם דיברתי ולא ראיתי ?נכון שזה נחמד לדבר עם אנשים אבל לפעמים זה נשמע שזה די מיותר לדבר..כי אני יכולה פשוט לשתף את החבר'ה שבחוץ מאשר שבפנים ואז להרגיש בזה סיפוק..אבל מצד שני קשה לי להיפרד מאותם אנשים שדיברתי באינטרנט ,הם כ"כ מעניינים ואפילו היכרתי אחד שאני לא מפסיקה לשלוח לו הודעות וקשה לי פתאום לא לדבר ככה באמצע ...שיצאו לי מהחיים פתאום..מה אני עושה..וסליחה על החפירה ,הוצאתי את כל מה שבלבי.

האם התמכרות לפורומים הינה בעיה מוכרת?? לעיתים אני רואה אותה הודעה בדיוק, כשברור שאותו אדם כתב בכמה פורומים במקביל. גם לאחר שקיבל כבר תשובות - מנסה בפורומים נוספים. (מודה שאני מכורה לקריאה בפורומים ובדרך כלל לא כותבת). האם הכתיבה החוזרת של אותו אדם בפורומים, בחיפוש אחר עזרה, נחשבת כמינכהאוזן או סתם תלותיות והיאחזות בדבר וירטואלי במקום לעסוק בעשייה?

האם התמכרות לקריאה ו/או כתיבה בפורומי בריאות (גוף ונפש) - מהווה סוג של בעיה אצל אדם עובד? אלא שזה ממלא חסכים בעולמו החברתי מה אתה חושב??

היי, אני מכורה לאינטרנט... יש לי את כל ה"תסמינים" בוודאות. מה למשל? אני מעדיפה "לבלות" באינטרנט על פני לצאת ולפגוש חברים. אני מאחרת למקומות כי אני תקועה מול האינטרנט, אני חייבת כל הזמן לבדוק הודעות, כשאני הולכת מהמחשב לרגע וחוזרת, חייבת לבדוק מה התחדש מאז. יש לי אינטרנט סלולרי, אז כשאני לא מול המחשב אני כמובן משתמשת בו. אני לא יכולה לסגור תמייל כי אולי אני אקבל מייל ואני ארצה לראות אותו באותו רגע... זה די עלוב, אני יודעת. אבל אני מכורה ברמות קשות, אני יכולה לבלות שעות מול האינטרנט, ימים... אם לא הייתי עובדת במקצוע שדורש ממני להתעסק במחשב אולי זה היה מקל אבל זה לא. אני יודעת בברור שאני מכורה לאינטרנט כי זה משבש לי את החיים. לא יודעת מה זה ממלא לי, אולי הכיף הזה בלקבל הודעות ומיילים ולהתעדכן בכל החדשות (אני כמובן משתמשת בכל מיני רשתות חברתיות) אין סיכוי בעולם שאוכל להתנתק מזה. מה אפשר לעשות?

היי כיצד אוכל להפסיק עם זה?כבר הגעתי למצב שאני מאבד שעות שינה ותאמינו לי שאני מרגיש רע עם זה אבל נהייתי מכור לזה... איך מפסיקים?

לאחרונה אני מוצא את עצמי במעגל נוראי וממש הרסני של התמכרות לאינטרנט , בגלל בעיות שהיו לי בחוץ, כלומר לא מצאתי את עצמי מבחינה חברתית ותעסוקתית התמכרתי לגלישה בלילות לאינטרנט , שזה כולל גלישה באתרי תוכן חדשות , צ'אטים בלוגים ומסנג'ר בלי סוף והכל בלילות ואז יוצא מצב שאני ער עד 3 לפנות בוקר כל יום ואני לא יכול להתעורר למחרת עד 3 אחרי הצהרים ואני לא אוכל כל היום , ולא רואה את אור היום , ומרגיש בדידות איומה , ותסכול ודכאון קשה מאוד , שאני מתעורר ב3 או 4 אחרי הצהריים אני כבר מרגיש מנוון לגמרי והרבה זמן לוקח לי לקום מהמיטה, ואני מרגיש שאיין לי חיים אמיתתים ועברו ימים שלא דיברתי עם נפש אדם וחוץ מלצאת לקנות אוכל לא הלכתי לשום מקום ,,,,וזה נוראי מאוד ואני בתוך מעגל של הרס עצמי ובדידות מאוד קשה בקרוב אני אמור להתחיל עבודה על עבודה חדשה , כלומר להתחיל לתכנן את זה מחדש ואני יודע שאם אני נשאר מכור בערבים ובלילות לאינטרנט אני לא אצליח לשרוד בעבודה כי אני לא אצליח לקום בבוקר כדי לצאת , שאלתי את עצמי אייך בזמן התיכון יכלתי לקום כל יום ב7 בבוקר התשובה: לא היה אז אינטרנט מה שאני שואל או מבקש מיכם לתת לי עצות קטנות ומועילות אייך אני יכול להיגמל מיזה וללכת לישון גג ב12 בלילה ,,,,או אם אתם מכירים פורופ שעוסק בגמילות שונות כולל אינטרנט אני מרגיש שהאינטרנט באיזה שהוא אופן הרס והורס את חיי למרות שיש בו המון טוב ומידע על הכל אם צריך אבל לא יודע אייך להפסיק את הגלישה בלילה שאומנם מרגיעה אבל גורמת לסבל רב ביום שלמחרת יש עצות? טובו...בשימחה רוצה לשמוע

אני גולשת כל יום 12 שעות ולפעמים 18 שעות. מה ניתן לעשות? אני מובטלת, אין כסף לפסיכולוג. האינטרנט מרגש אותי ולא מעוניינת להיגמל.

שולם רב! רציתי לשאול מומחה כלשהו כמה שאלות בודדות בעניין, שאני מחפש להן תשובה כבר המון זמן. ההתמכרות עלייה אני מדבר מובילה לבעיות נפשיות (ובעיות עם הסביבה/משפחה וכו). אז הנה: 1) איך מוגדר מכור לאינטרנט? מהם הסימנים הראשונים שמבדילים מכור מסתם אדם שנהנה מהאינטרנט? 2) האם ההתמכרות מוגדרת כהתמכרות לכל דבר? או שהיא נחשבת קלה יחסית ולא משמעותית כמו התמכרות לאלכוהול סמים וכו'? 3) עד איזו דרגה מגיעה ההתמכרות? אם אפשר לקבל דוגמא למקרה קיצוני של ההתמכרות? 4) אם מכור מגיע ומבקש עזרה, איך תעזור לו? מהן השיטות להגמל מהאינטרנט?

שולם רב! רציתי לשאול מומחה כלשהו כמה שאלות בודדות בעניין, שאני מחפש להן תשובה כבר המון זמן. ההתמכרות עלייה אני מדבר מובילה לבעיות נפשיות (ובעיות עם הסביבה/משפחה וכו). אז הנה: 1) איך מוגדר מכור לאינטרנט? מהם הסימנים הראשונים שמבדילים מכור מסתם אדם שנהנה מהאינטרנט? 2) האם ההתמכרות מוגדרת כהתמכרות לכל דבר? או שהיא נחשבת קלה יחסית ולא משמעותית כמו התמכרות לאלכוהול סמים וכו'? 3) עד איזו דרגה מגיעה ההתמכרות? אם אפשר לקבל דוגמא למקרה קיצוני של ההתמכרות? 4) אם מכור מגיע ומבקש עזרה, איך תעזור לו? מהן השיטות להגמל מהאינטרנט?

הנושא הוא התמכרות קשה לאינטרנט שמובילה לבעיות נפשיות (בעיות עם הסביבה/משפחה וכו'). יש לי כמה שאלות, אני מקווה שתוכלו לענות עליהן: 1) איך מוגדר מכור לאינטרנט? מהם הסימנים הראשונים שמבדילים מכור מאדם רגיל שנהנה מהאינטרנט? 2) האם ההתמכרות מוגדרת כהתמכרות לכל דבר? או שהיא נחשבת כקלה יחסית ולא משמעותית כמו התמכרות לאלכוהול סמים וכו'? 3) עד איזו דרגה מגיעה ההתמכרות? מישהו יכול לתת לי דוגמא שהוא מכיר/שמע עליה? 4) אם מכור מגיע ומבקש עזרה, איך לעזור לו? מהן השיטות להגמל מהאינטרנט? תודה רבה לכל תשובה!

את שלב ההכחשה כבר עברתי. אני מודה. התמכרתי לאינטרנט ולצאטים בפרט. והגרוע מכל , אחרי רומן וירטואלי של שנה וחצי התמכרתי לחברי הוירטואלי. עברנו לשיחות טלפונית אלא שלו זה כבר נמאס. ואני עדיין לא מסוגלת להתנתק. אני לא מתכוונת להפגש איתו. כי אני אישה נשואה, נאמנה לבעלי, ולא מעלה בדעתי לבגוד בו. נכון שהצאטים הללו לפעמים הם יותר גרועים מבגידה. אלא שאליהם התמכרתי ואני ממש לא מסוגלת להפסיק. אינני יכולה ללכת לטיפול מטעמים השמורים איתי כך שזו לא אופציה מבחינתי. אשמח לשמוע על פתרונות לבעיה. חשבתי גם על התנתקות מהאינטרנט . אך קצת חבל לי להפסיד את הדברים הטובים שיש פה. מה עוד שכל המשפחה משתמשת באינטרט. כמו כן התנתקות כזאת תחמיר את ההתמכרות שלי לשיחות הטלפוניות עם החבר הוירטואלי שלי. מה שאולי היה בא בחשבון מבחינתי זה שיחות עם פסיכולוג באינטרנט. אך חשוב לי להשאר בעילום שם. אשמח לשמוע גם על האופציה הזאת . תודה אשמח לכל עצה.