אופני כביש: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

סיבות אפשריות ומצבים דומים לאופני כביש

אופניים - תמונת המחשה
אופניים הליכה היא פעילות גופנית שתורמת רבות לבריאות, שומרת על הכושר הגופני, מסייעת לירידה במשקל...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לאופני כביש?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

אופני כביש: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב; לפני 5 שבועות בנהלך אימון אופני כביש איבדתי שליטה במהירות גבוהה ועפתי לתעלה מלאה באבנים הנפילה היתה על צד שמאל ונוצרה לי המטומה מאוד גדולה בישבן שמאל יש נפיחות מאוד גדולה אין לי תחושה של המקום והנפיחות לא יורדת כלל מה שמאוד מפריע לי האם יש מה לעשות ? כמה זמן לוקח עד לשיפור ?

שרית שלום, המטומות כמו שאת מתארת נפוצות מאוד לאחר חבלות בישבן. הן בהחלט יכולות לגרום לרדימות בעור באזור הנפיחות. כמו כן, להמטומות כאלה יכול לקחת זמן רב להחלים (חודשים לעיתים). במידה ואת מרגישה שאין שיפור בכאבים ובנפיחות, הייתי ממליץ לגשת לביקורת אצל אורטופד מומחה לפציעות ספורט ובמקביל להתחיל פיזיוטרפיה ודיקור להפחתת כאבים ונפיחות באזור. הבשורות הטובות הן שההמטומה נספגת בסופו של דבר ותוכלי לחזור לרכוב בקרוב. בברכה, ד"ר כתאנה

תודה על התשובה המהירה. לאחר בדיקת u.s נמצא ממצא תת עורי נוזלי באורך 10.5 ס"מ רוחב 5.1 ס"מ ועומק 6 ס"מ ללא זרימת דם בתוכו ומסביבו. מה הסכנה בניקוז ? מה הסכנה בלהשאיר כמו שזה ? לציין שאין לי כאבים אך הנפיחות לא משתפרת ואין לי תחושה במקום והדבר מפריע לי מבחינה אסתטית ומבחינת פעילות גופנית. הבנתי שיכול לקחת גם שנה עד לספיגה מלאה ולכן מדוע לא לבצע ניקוז?

שלום, נותחתי על ידך בעבר,(שוב תודה). בביקורת אצלך לאחר הניתוח, עלה הנושא של פעילות ספורטיבית, והבנתי ממך שאתה מסתייג מריצה (מבנה הגוף שלנו איננו דומה למבנה גוף של בעלי חיים). אשמח לשמוע את דעתך על רכיבה באופניים, ואם זה מומלץ, מה עדיף,רכיבה על אופניים או הליכה? בברכה אלי.

אופני כביש או אופני כושר, הליכה על הליכון, שחייה.

שלום רב, האם יש כלל אצבע למשך התרגול האופטימאלי לשיקום שרירים פגועים? אני שלוש שנים לאחר תאונת אופני כביש ששיתקה את שתי הכתפיים בעקבות טראומה לעמוד שידרה צווארי. בינתיים כתף שמאל חזרה לאיתנה לגמרי(כנראה 100%); כתף ימין החלה להשתפר משמעותית רק לפני מספר חודשים, אבל מוגבלת בטווח התנועה. בבדיקת MRI של כתף ימין (לפני פחות מחודש) לא נתגלו ממצאים פתולוגיים. אורתופד מומחה ממליץ על המשך פיזיותראפיה. אני נחוש למצות את השיקום ויש לי כמה אפשרויות בבית לתרגול עצמי (לרבות משקולות, אליפטיקל ושולחן פינג-פונג). השאלה היא באיזו עצימות עדיף לתרגל? האם מותר ורצוי לתרגל חמש/שש שעות ליום - כל עוד זה לא כואב?

שלום, לדעתי כל דרך בה אתה מפעיל את ידך ללא כאב היא מבורכת, ואם אין השפעה של מס' שעות האימון שלך על הכאבים ועל התפקוד שלך- אני לא רואה מניעה. לגבי תרגול ספציפי של הידיים- מומלץ שיראה אותך פיזיותרפיסט מבצע את התרגילים ויתן התייחסות גם למייצבי השכמה, גב עליון חזה, בטן תחתונה וכו'. בהצלחה איילת