בדיקות משקל ומעקב דיאטה

הכי חשוב לדעת על בדיקות משקל ומעקב דיאטה

דיאטה: הטעויות השכיחות ביותר

אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור הבעיה. 10 טעויות נפוצות בדרך לירידה במשקל טעויות בזמן דיאטה יכולות להאט או למנוע את הירידה במשקל. אם מחוג המשקל לא זז לכיוון הרצוי, או שזז אך חוזר למקומו, יש סיכוי שאתם עושים אחת או יותר מטעויות הדיאטה הנפוצות. שיטות "קסם" להרזיה מהירה רק מחמירות את המצב. צילום: שאטרסטוק   1. הטעות: בחרתם בדיאטת כאסח החלטתם לרדת 10 ק"ג בחודש, לחזור בתוך חודשיים למשקל שהייתם בו בתיכון, לאכול רק אשכוליות או מרק כרוב כל היום? מטרות לא ריאליות אינן דרך נכונה להיפטר מהמשקל העודף, אלא רק דרך לאכזבה, לתחושת כישלון, לתסכולים ולעלייה במשקל לטווח הארוך. כאשר אתם מגבילים בצורה זו את המזון, אתם בעצם מאטים את קצב חילוף החומרים של הגוף. אחרי דיאטה חמורה כזאת תישארו עם גוף שלמד לשרוף קלוריות לאט יותר, אך לעלות במשקל מהר יותר מאי פעם. קביעת יעדים...

להמשיך לקרוא

סיבות אפשריות ומצבים דומים לבדיקות משקל ומעקב דיאטה

מעקב משקל עומדים לצאת לחופשה ומודאגים לגבי המשקל שלכם? איך אפשר לשבור את השגרה ולשמור על הגזרה? מ...

מבחן הצביטה מתיחת בטן לאחר הרזיה היא הליך כירורגי שמתאים לכל מי ששואף למראה בטן שטוחה וחטובה. למי ז...

משקל אדם

קליפר הידעתם כי אכילת ארטיקים תרמה לפריצת דרך רפואית? מדענים גילו כי בקרב ילדים שאכלו כמות גד...

עוד נושאים הקשורים לבדיקות משקל ומעקב דיאטה כל הנושאים הרפואיים בנושא בדיקות משקל ומעקב דיאטה

ללמוד עוד על בדיקות משקל ומעקב דיאטה

פסח: 5 מיתוסים על תזונה

בולסים ללא הכרה במהלך החג - ומתקנים אח"כ בדיאטת כאסח? שימו...

מאת: לילי רוזן...

25/03/2018

מהו ההרכב התזונתי שמנבא הורדת משקל?

מחקר חדש שנערך במרכז הרפואי ת"א מצא לאחרונה כי צריכת אשלגן...

מאת: מערכת zap...

02/07/2019

דיאטה: הטעויות השכיחות ביותר

אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור הבעיה....

מאת: שרית עטיה...

29/12/2009

לעוד מאמרים בנושא