דיאטת דש: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מהי הדיאטה הטובה ביותר לשנת 2020?

מדי שנה מדרג פאנל מומחים מטעם ה-U.S. News & World Report את הדיאטות הטובות ביותר. הבחירה נקבעת ע"פ מס' קריטריונים, בהם: ירידה במשקל בזמן קצר ולטווח ארוך, בטיחות ומניעת מחלות. מי נבחרה השנה? מצעד הדיאטות השנתי מטעם ה-U.S. News & World Report נקבע על ידי פאנל מומחים שכולל מומחים בתזונה, דיאטה, השמנה, פסיכולוגיה של מזון, סוכרת ומחלות לב. המומחים בצוות לוקחים בחשבון בהחלטתם מספר קריטריונים, בהם: עד כמה קל להקפיד על דפוס התזונה, האפשרות להביא לירידה במשקל בטווח הקצר ובטווח הארוך, שלמות תזונתית, הבטיחות והפוטנציאל למניעה וטיפול בסוכרת ומחלות לב.   מי זכו השנה בדירוג הכללי? דיאטה ים-תיכונית זכתה בפעם השלישית ברציפות בתואר הדיאטה הטובה ביותר. המקום השני ברשימה היה משותף לדיאטה הצמחונית הגמישה (Flexitarian) ולדיאטת דש (DASH). דיאטת שומרי-משקל דורגה במקום הרביעי.   דיאטה ים תיכונית - מקום ראשון בפעם השלישית ברציפות. צילום: שאטרסטוק   10 טעויות שכיחות בדרך לדיאטה דיאטה:...
ללמוד עוד על דיאטת דש
סגולותיו של האשלגן-תמונה

מזונות מעובדים עתירי נתרן גורמים לעלייה בלחץ הדם; על מנת...

מאת: שרון דבוש...
12/08/2010
איך לשמור על עורקים פתוחים?-תמונה

עישון, חוסר פעילות גופנית, תזונה לא נכונה וגורמים...

איך מונעים...
10/05/2004
DASH   דיאטה להורדת לחץ דם-תמונה

Dietary Approaches to Stop Hypertension

מאת: Dietary...
01/02/2002
תזונה מערבית פוגעת בכליות-תמונה

ממצא: דיאטה מערבית עלולה לגרום להופעת חלבון בשתן ולהתדרדרות...

מאת: ד"ר עמית...
10/03/2011
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לדיאטת דש?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

דיאטת דש: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

יש ברשותי את הפורמולות של דיאטת דש אך לא ברור לי מתי, איך, כמה פעמים ביום לצרוך, והאם לפני או אחרי האוכל? בנוסף, על מנת שהתהליך אכן ישרת את המטרה שלי שהיא ירידה במשקל, האם יש איזשהם הנחיות, דגשים, או מזונות / תפריט מסויים שיש לעמוד בו על מנת להבטיח תוצאות? אשמח לשובה, תודה

*** שלום לגבי הפורמולה תתיעץ אם האנשים שנתנו לך כי אן לי מושג מה יש לך חשוב מאוד לאכל ירקות עלים ירוקים אגוזים קטניות פרות ודגנים מלאיפ בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

הי, לפני שנתיים בוצעה קוניזציה בשל CIN לא זוכרת איזה. אני בהריון שבוע 8, היה לי דימום בלילה שממש נשפך מתוכי ובבוקר עדיין היה דם אמנם לא אדום וטרי אך לא כמה טיפות ממש הכתמה. ללא קיום יחסי מין ו/או חבלה/מכה + כאבים מעין כמו מחזור מעומעמים. באותו הבוקר נבדקתי במוקד נשים, באולטרסאונד הכל נראה תקין נצפה שק הריון שק חלמון עובר עם דופק ותואם שבוע. בבדיקת הרופא: PS-צוואר סגור,בפי החיצוני נצפה ממצא פוליפואידי בקוטר 3 ס"מ ללא דימום או הפרשה חריגה. PV צוואר נימוש תקין סגור, בפי החיצוני נימוש ממצא פוליפואידי בקוטר 3 ס"מ, רחם תואם שבוע 8. לסיכום: הפלה מאיימת,ללא דימום כעת,סטטוס הריון תקין.ממצא בתעלת הצוואר מופנית להערכת הרופא המטפל לצורך דגימת הממצא. המלצות: ביקורת רופא מטפל בהקדם,ביקורת גניקולוגית+US בעוד שבוע. מנוחה והימנעות מקיום יחסים. שאלות: 1. עד כמה דחוף לפגוש רופא? לרופא שלי אין תורים פנויים בחודש הקרוב 2. האם עליי להיות במנוחה מוחלטת-כלומר בבית ולא לעבוד? 3.עד כמה דחוף לבצע את המעקב הגניקולוגי בעוד שבוע? שוב אין תורים. 4.האם זה כרגע מוגדר כהריון בסיכון? (הפלה מאיימת) אודה לתשובתכם

יתכן שהדימום בכלל מהממצא בצואר הרחם ולכן חשוב להבדק במרפאת צואר הרחם בהקדם

הי, לפני שנתיים בוצעה קוניזציה בשל CIN לא זוכרת איזה. אני בהריון שבוע 8, היה לי דימום בלילה שממש נשפך מתוכי ובבוקר עדיין היה דם אמנם לא אדום וטרי אך לא כמה טיפות ממש הכתמה. ללא קיום יחסי מין ו/או חבלה/מכה + כאבים מעין כמו מחזור מעומעמים. באותו הבוקר נבדקתי במוקד נשים, באולטרסאונד הכל נראה תקין נצפה שק הריון שק חלמון עובר עם דופק ותואם שבוע. בבדיקת הרופא: PS-צוואר סגור,בפי החיצוני נצפה ממצא פוליפואידי בקוטר 3 ס"מ ללא דימום או הפרשה חריגה. PV צוואר נימוש תקין סגור, בפי החיצוני נימוש ממצא פוליפואידי בקוטר 3 ס"מ, רחם תואם שבוע 8. לסיכום: הפלה מאיימת,ללא דימום כעת,סטטוס הריון תקין.ממצא בתעלת הצוואר מופנית להערכת הרופא המטפל לצורך דגימת הממצא. המלצות: ביקורת רופא מטפל בהקדם,ביקורת גניקולוגית+US בעוד שבוע. מנוחה והימנעות מקיום יחסים. שאלות: 1. עד כמה דחוף לפגוש רופא? לרופא שלי אין תורים פנויים בחודש הקרוב 2. האם עליי להיות במנוחה מוחלטת-כלומר בבית ולא לעבוד? 3.עד כמה דחוף לבצע את המעקב הגניקולוגי בעוד שבוע? שוב אין תורים. 4.האם זה כרגע מוגדר כהריון בסיכון? (הפלה מאיימת) אודה לתשובתכם

מומלץ לפנות לרופא שלך בהקדם, לא חייב ממש בשבוע הקרוב אך בהחלט לא בעוד 3 חודשים... לא מוגדר בינתיים הריון בסיכון לא חייבת להיות במנוחה מוחלטת.

שלום לכולם סבתא שלי (77) עברה ניתוח לב לפני 4 שנים. הניתוח הציל את חייה אבל מאז חלה הידרדרות הדרגתית וברורה ביכולתה לתפקד באורח עצמאי. לפני הניתוח יכלה ללכת דקות ארוכות בקצב מהיר יחסית, והרגישה בטוחה לנסוע מרחקים ארוכים או ללכת מעל קילומטר. הרופא ביקש ממנה לעשות צנתור ושם נמצאה סתימת עורקים של 90% שהצריכה ניתוח 4 מעקפים. חשוב לציין שלפני ניתוח היא לא לקחה תרופות בכלל, לחץ הדם ורמת הסוכר היו תקינים. ההחלמה מהניתוח הייתה קשה ולוותה בהתנפחות מאסיבית של הרגליים (היום אנו יודעים שזה מהצטברות פלסמה), בשיבוש לחץ הדם ועלייה ברמת הכולסטרול והסוכר (עד כדי סף סכרת). כיום היא מקבלת המון סוגים של התרופות "המאזנות" זו את זו. עתה סבתא שלי, שראשה נותר צלול ונפשה נותרה צעירה, מרגישה שהיא מסתובבת עם שתי משקולת, והיא קרובה להתייאש ממצבה. כרגע סבתי אוכלת על פי עצת רופאיה, ומשתדלת להימנע מסוכרים וכן מירקות ירוקים (בשל התרופה הנוראה "קומודין"). לאחרונה הובא לידיעתי כי קיימות מספר דיאטות על בסיס צמחי, שיש ביכולתן למנוע ולהפוך מחלות לב, לתרום לזרימת הדם ולהפחית את הסיכון לסכרת. הצלחתי לשכנע את סבתא לנסות לערוך שינוי תזונה, כדי שתוכל לחזור לחיים עצמאיים ושמחים. קראתי מעט על דיאטת TLC http://health.usnews.com/best-diet/tlc-diet DASH http://health.usnews.com/best-diet/dash-diet ובמיוחד על דיאטות ORNISH http://health.usnews.com/best-diet/ornish-diet http://www.webmd.com/diet/ornish-diet-what-it-is http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=375&ArticleID=2972 http://edition.cnn.com/2011/HEALTH/08/18/bill.clinton.diet.vegan/index.html ודיאטת ESSELSTYN http://www.happyhealthylonglife.com/happy_healthy_long_life/dr-caldwell-esselstyns-heart-disease-prevention-reversal-diet/ http://www.youtube.com/watch?v=JnDrjY2EgnQ http://edition.cnn.com/2011/HEALTH/08/18/bill.clinton.diet.vegan/index.html נראה שלפחות שתי האחרונות מבטיחות שיפור מיידי לאלו שמוכנים לעשות שינוי רציני. אשמח לקבל כאן מידע מוסמך על הדיאטות השונות. יותר מכך אשמח להמלצה על רופא\ה מומחה או תזונאי\ת קליני\ת מומחה\ית, רצוי מאזור הצפון, לצורך פנייה באופן פרטי או דרך קופת החולים, וקביעת פגישה והדרכה עבור סבתא בדרכה החדשה. תודה רבה ושנה טובה, מתי

שלום מתי, אף אחת מהדיאטות שצויינו לא מתאימה. זה לא סוג הדיאטה כמו הבנה לעומק של מצבה הרפואי והתאמה ספציפית למצבה. מכיוון שהבדיקות לא זמינות לי, קשה לי להחליט למי לשלוח אותה. אשמח שתשאיר מייל- ושם נוכל להמשיך בדיון. בברכה,דנה

שלום דנה, מסיבות טכניות הקשורות באינטרנט הייתי מעדיף לו תינתן לי כתובת מייל (שלך או של מישהו המוסמך לייעץ) ואשלח מכתב באופן פרטי. המון תודה, מתי